有時(shí)失眠睡不著該怎么辦？

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• ask_sxXssU

  ***，醫(yī)生，我失眠勹怎么辦

• 張彩

  失眠的情況多久了？

• ask_sxXssU

  有時(shí)

• ask_sxXssU

  一個(gè)月有兩次吧！

• 張彩

  有什么不適？

• ask_sxXssU

  就是失眠

• 張彩

  失眠的治療需要通過飲食生活積極調(diào)節(jié)，首先要保證良好的睡眠環(huán)境，睡覺前可以喝一杯熱牛奶聽一些輕音樂，試著適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。目前治療神經(jīng)衰弱的主要藥物是多種抗抑郁和焦慮藥，通過調(diào)節(jié)大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的釋放來重新平衡興奮和抑郁的狀態(tài)，這些藥物可以改善睡眠、精力和身體健康。

• ask_sxXssU

  好的

• ask_sxXssU

  謝謝

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