失眠睡不著覺怎么辦？

失眠睡不著覺怎么

ask_c--v3k 2021-03-30 22:13:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

田軍濤 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院眼科

主治疾?。禾悄虿∫暰W(wǎng)膜病變,視網(wǎng)膜靜脈阻塞,視網(wǎng)膜脫離,屈光不正,黃斑變性,白內(nèi)障,眼外傷,眼瞼病,糖尿病,結(jié)膜炎,青光眼,弱視,近視,散光

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***失眠睡不著覺怎么辦
田軍濤

你好，請問今年多大了？這種情況多久了？
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19
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就近幾日
田軍濤

那你白天有沒有午休時間過長，或者上課的時候比較勞累壓力過大，經(jīng)常熬夜的情況？
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有
田軍濤

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前保證環(huán)境安靜光線適宜，不玩手機(jī)過于興奮，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
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好的謝謝醫(yī)生
田軍濤

不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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