經(jīng)常睡不著怎么調(diào)理？

醫(yī)生好，我最近老是睡不著，一到晚上要睡覺(jué)就很精神，然后白天昏昏沉沉的

ask_ykg6Bs 2021-03-26 21:53:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

苑前坤 主治醫(yī)師

商水縣平店鄉(xiāng)衛(wèi)生院全科

主治疾?。焊哐獕?，糖尿病，冠心病，胃炎、內(nèi)分泌及呼吸系統(tǒng)疾病

ask_ykg6Bs

醫(yī)生好，我最近老是睡不著，一到晚上要睡覺(jué)就很精神，然后白天昏昏沉沉的！
苑前坤

這種情況有多久了？
ask_ykg6Bs

一周左右
苑前坤

每天能睡多久呢？
ask_ykg6Bs

三四個(gè)時(shí)辰
苑前坤

這種情況考慮是嚴(yán)重失眠
苑前坤

建議可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，相信經(jīng)過(guò)這些，你的癥狀會(huì)有緩解的
ask_ykg6Bs

我試試吧，謝謝醫(yī)生
苑前坤

不客氣

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