經常很緊張該怎么辦？

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• ask_KadONo

  *** 經常很緊張怎么辦

• ask_KadONo

  在嗎

• 秦蕊

  你好

• 秦蕊

  請問這種情況多久了

• ask_KadONo

  兩三個月了

• 秦蕊

  能具體描述一下么？

• 秦蕊

  緊張的狀況

• ask_KadONo

  胸悶氣短 很害怕 緊張

• 秦蕊

  平時身體如何

• ask_KadONo

  有的時候頭疼 睡不著

• ask_KadONo

  身體都可以 體檢沒有問題的

• 秦蕊

  特別容易緊張，在臨床上可以采用一般自我調整，藥物治療，心理治療的方法，一般自我調整，主要采用的是運動的方式，運動作為全面的肌肉放松訓練，可以幫助患者改善大腦內內啡肽的分泌來起到抗焦慮的作用。 另外可以緩解緊張焦慮，而心理治療在臨床上以認知行為療法為主，主要是幫助患者意識到不合理的認知模式，通過改善認知體系達到治療的目標，藥物治療在臨床上主要是針對于緊張引起的焦慮癥患者，臨床上可以應用抗焦慮藥和抗抑郁藥，如應用勞拉西泮，阿普唑侖或者是帕羅西汀，舍曲林，氟伏沙明等藥物可以取得良好的治療效果。

• ask_KadONo

  好的 謝謝

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