老人長期的失眠怎么去調理呢？

咨詢實錄內容

• ask_EqeGeg

  醫(yī)生，麻煩問一下老年人長期失眠怎么辦？？？？？？

• 趙娟

  你好，請問晚上一般能睡幾個小時？

• ask_EqeGeg

  4/5個小時

• 趙娟

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_EqeGeg

  沒有

• 趙娟

  白天工作生活怎么樣？

• 趙娟

  有沒有全身乏力，沒精神的情況

• ask_EqeGeg

  身體沒勁

• 趙娟

  隨著年齡的增長，睡眠時間也會越來越縮短，身體各個部件都在慢慢的進行緩慢代謝，建議你調整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，適當的鍛煉身體，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進睡眠質量，服用安神補腦液進行調理。

• ask_EqeGeg

  好的，謝謝醫(yī)生

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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