經(jīng)常做夢(mèng)睡不好是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_It08zQ

  經(jīng)常做夢(mèng) 基本上每天都做 睡不好 不知道什么原因

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)的活動(dòng)量大不大？

• ask_It08zQ

  每天都是一樣的，經(jīng)常做夢(mèng)

• ask_It08zQ

  有什么方法嗎？

• 在線醫(yī)生

  最近工作壓力大嗎？

• ask_It08zQ

  沒(méi)有工作 一直這樣子帶孩子呢

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_It08zQ

  正常

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)保持心情愉悅舒暢，釋放心理精神壓力

• 在線醫(yī)生

  注意放空自己，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下周圍環(huán)境和氣氛

• 在線醫(yī)生

  可以做些戶外活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  前可以泡泡腳，或者是吃些蘋果，香蕉，大棗等，有助于安神

• ask_It08zQ

  明白了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容