一直睡眠不好，要怎么去改善呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lr37l8

  我睡眠一直不好，入睡困難，睡著了愛(ài)做夢(mèng)，怎么治療

• ask_lr37l8

  你好

• ask_lr37l8

  吃什么藥能快速入睡

• 康劍

  多大年齡

• ask_lr37l8

  33歲

• 康劍

  男的女的

• 康劍

  做什么工作的

• ask_lr37l8

  男

• ask_lr37l8

  教師

• 康劍

  最近有沒(méi)有壓力大？

• 康劍

  煩心事多

• ask_lr37l8

  壓力大

• 康劍

  考慮是壓力大引起的

• 康劍

  規(guī)律作息，不熬夜，心理疏導(dǎo)，減少壓力，白天可以適當(dāng)多鍛煉，睡前半小時(shí)口服阿普唑侖，少喝咖啡，戒煙酒，調(diào)節(jié)睡眠，谷維素一天三次，一次兩片，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，觀察三天看看效果，如果沒(méi)有明顯緩解，建議到醫(yī)院完善頭顱MRI檢查，進(jìn)一步明確診斷

• ask_lr37l8

  哦，謝謝

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