晚上總是睡不著，如何解決呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_tftP-Y

  ***晚上睡不著白天老想睡覺(jué)有啥辦法嗎

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• ask_tftP-Y

  有幾天了

• 董真

  最近有沒(méi)有熬夜

• ask_tftP-Y

  有的

• 董真

  最近壓力大不大

• ask_tftP-Y

  還行

• 董真

  有沒(méi)有勞累過(guò)度？

• ask_tftP-Y

  沒(méi)有

• 董真

  估計(jì)你是熬夜引起的

• 董真

  引起的生物鐘紊亂

• 董真

  建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過(guò)度

• 董真

  養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣

• 董真

  白天加強(qiáng)鍛煉身體，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水

• 董真

  還有問(wèn)題嗎

• ask_tftP-Y

  好的！沒(méi)有啦

• 董真

  好的！沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

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