心情壓抑是什么原因引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_a3S-98

  最近買房和對(duì)象問題導(dǎo)致心情持續(xù)一周比較壓抑，爆發(fā)過，好像也沒啥用，開心不起來

• 胡波娜

  你好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，請(qǐng)問有什么可以幫你

• 胡波娜

  你方便說一下具體的情況嗎？如果打字不方便，可以發(fā)語音

• ask_a3S-98

  最近一個(gè)月和對(duì)象在看房 從上周一開始，和中介談的房子進(jìn)入關(guān)鍵期（想盡快買房），賣家價(jià)格不太合適，談的很費(fèi)神，對(duì)象也不太給力，在群聊里也不怎么看信息

• 胡波娜

  因?yàn)閷?duì)象不怎么看信息所以錯(cuò)過了重要信息嗎？

• ask_a3S-98

  因他每周工作日都出差，上周中途也有跟他強(qiáng)調(diào)希望他晚上回來一起溝通，他也因?yàn)闆]同事一起回為由拒絕，房子我是很想買，他的不重視讓我很焦慮

• 胡波娜

  你出于什么考慮想盡快買房子呢

• ask_a3S-98

  是的 包括中介介紹的房?jī)r(jià)、推薦的合適的房子，因工作日都上班，都是在群里聊，基本所有的問題都是我在解答

• 胡波娜

  方便的話可以發(fā)語音

• ask_a3S-98

  快結(jié)婚 去年就有在看房，因當(dāng)時(shí)異地離的很遠(yuǎn)，后來也就不了了之，這次想果斷一點(diǎn)

• ask_a3S-98

  上班不太方便哦

• ask_a3S-98

  所以也花了不少精力 看中了一套 想鎖定下來

• 胡波娜

  好的，了解了，就是說因?yàn)榭旖Y(jié)婚了，所以這個(gè)房子有可能作為婚房的？但是男朋友經(jīng)常出差，想讓他晚上回來一趟商量一下，但是他覺得沒有同事，一起回來不方便，所以一直拖著沒有決定，你很焦慮，是這樣嗎？

• 胡波娜

  好的，了解了，就是說因?yàn)榭旖Y(jié)婚了，所以這個(gè)房子有可能作為婚房的？但是男朋友經(jīng)常出差，想讓他晚上回來一趟商量一下，但是他覺得沒有同事，回來一趟不方便，所以一直拖著沒有決定，你很焦慮，是這樣嗎？

• ask_a3S-98

  主要會(huì)他不上心，跟賣家談的也不是很好

• 胡波娜

  房子的首付是誰出呢？一起的還是男朋友一個(gè)人的呢？

• ask_a3S-98

  我也想了很多辦法想為這個(gè)房子省點(diǎn)錢，但是賣家姿態(tài)比較高，說了很久價(jià)格壓不下來，談的不是很好

• ask_a3S-98

  首付一起，按照之前談的他出的首付，他自己說不定都拿不出來，我的可以

• ask_a3S-98

  我是覺得我費(fèi)那么大勁有點(diǎn)吃力不討好吧

• 胡波娜

  你真是個(gè)好姑娘

• ask_a3S-98

  弄得自己人都抑郁了，還不理解

• ask_a3S-98

  對(duì)方不覺得

• 胡波娜

  不僅愿意一起付首付，還幫忙一起談價(jià)格

• ask_a3S-98

  是的，他不配合我覺得不值，他爸身體不好我還主動(dòng)想著房子談好了打電話慰問，回老家領(lǐng)證時(shí)順道去看他爸，我心里不舒服也沒有多少寬慰，可能是讓他回來時(shí)他沒回來，慢慢積怨

• 胡波娜

  這個(gè)有怨氣是能夠理解的，畢竟是你們兩個(gè)人共同的家，需要一起努力

• ask_a3S-98

  是的，他說他工作忙壓力大，我也有壓力，每個(gè)人都有工作

• ask_a3S-98

  后來他沒回來那幾天睡眠不好，工作上慢慢沒那么談笑風(fēng)生，約朋友也沒約著，連續(xù)幾天都是一個(gè)人，

• ask_a3S-98

  期間跟他吵過，哭過，好像心情沒得到好轉(zhuǎn)，反而更差

• 胡波娜

  已經(jīng)影響睡眠了嗎？

• 胡波娜

  情緒低落，興趣減退，快樂感缺失，且持續(xù)時(shí)間至少超過兩個(gè)星期，每天的大部分時(shí)間都存在，并且對(duì)自己的學(xué)習(xí)，工作，生活造成影響，本人覺得很痛苦。

• 胡波娜

  你自己對(duì)照一下情況，看看有沒有符合你

• 胡波娜

  還有下列這些： 食欲下降，睡眠障礙，自信心下降，自責(zé)自罪，自卑，精力減退，注意力不集中，記憶力下降，負(fù)性思維，精力疲倦，做事猶豫不決，悲觀絕望，這些癥狀你大概有幾條呢?

• 胡波娜

  你好，你還在線嗎？

• ask_a3S-98

  在

• ask_a3S-98

  不好意思 跟領(lǐng)導(dǎo)一起

• 胡波娜

  那你先忙，等你有時(shí)間了我們?cè)僬?，不急?p>

• ask_a3S-98

  有點(diǎn)影響睡眠

• 胡波娜

  如果現(xiàn)在不方便，那就不急

• 胡波娜

  如果方便的，那我想了解一下，除了影響睡眠，有沒有出現(xiàn)我剛才問你的情況

• ask_a3S-98

  超過兩個(gè)星期還沒有

• ask_a3S-98

  目前一個(gè)星期

• ask_a3S-98

  其他都投

• ask_a3S-98

  有

• 胡波娜

  時(shí)間是診斷抑郁癥一個(gè)重要的情況，那如果時(shí)間比較短的話，可以認(rèn)為是抑郁狀態(tài)，

• 胡波娜

  但還沒有到抑郁癥

• ask_a3S-98

  去年也看過在這個(gè)平臺(tái)問過，也是出現(xiàn)這種情況，之前說是情緒障礙，一般從開始有些焦慮到完全好需要兩周時(shí)間

• 胡波娜

  自己要注意，要自己調(diào)節(jié)一下，不要滑入抑郁癥

• ask_a3S-98

  從去年疫情開始是一個(gè)月一次這種現(xiàn)象，前幾年是三個(gè)月一次，也有出現(xiàn)半年一次的情況，從第一次有些情緒莫名其妙不好的時(shí)候到現(xiàn)在有四年多

• 胡波娜

  去年也出現(xiàn)過，那么這樣說起來其實(shí)斷斷續(xù)續(xù)很多年了

• ask_a3S-98

  是的 有幾年

• 胡波娜

  葛要考慮抑郁癥了

• 胡波娜

  時(shí)間很長(zhǎng)了

• ask_a3S-98

  最開始是有次坐車和不認(rèn)識(shí)的領(lǐng)導(dǎo)一起，全程沒說話，車程大半個(gè)小時(shí)，下車后莫名其妙有點(diǎn)緊張，那種緊張是不舒適感，不是不講話都沒感覺那種

• ask_a3S-98

  后來有時(shí)候心里有些不快時(shí)會(huì)覺得奇怪，但是立馬就扭轉(zhuǎn)過來，想著要保持好心情，樂觀。近三年工作壓力大不少，這種情況出現(xiàn)的頻繁一些

• ask_a3S-98

  是的 前兩年有幾天出現(xiàn)整晚不怎么睡的時(shí)候在網(wǎng)上查到是這種病癥，從那時(shí)開始更嚴(yán)重了

• 胡波娜

  這樣的話還是建議你可以少量服用一下抗抑郁藥

• 胡波娜

  同時(shí)進(jìn)行心理治療

• ask_a3S-98

  安眠藥那次連續(xù)失眠有吃過一次

• ask_a3S-98

  這種可以不服用嗎？好像是對(duì)自己這種情況的進(jìn)一步認(rèn)可 其實(shí)我一直不是很希望自己是這個(gè)情況

• ask_a3S-98

  想心理治療多一點(diǎn)

• 胡波娜

  其實(shí)說起來你已經(jīng)很多年了，一次比一次嚴(yán)重

• 胡波娜

  那如果進(jìn)行規(guī)律吃藥的話，可能就不會(huì)有這種情況

• 胡波娜

  當(dāng)然我尊重你的選擇

• ask_a3S-98

  吃什么藥呢

• ask_a3S-98

  有看到別人吃褪黑素也沒啥作用

• 胡波娜

  藥物的選擇具體需要去醫(yī)院，我是心理咨詢師，沒有處方權(quán)

• 胡波娜

  褪黑素也是針對(duì)睡眠不佳的

• ask_a3S-98

  所以想自己調(diào)節(jié) 以前身體有過一個(gè)病癥 后來沒在意那個(gè)病癥就好了

• ask_a3S-98

  是的 這種感覺作用不是很大 靠藥物強(qiáng)加 吃過一次安眠藥知道那種感受

• 胡波娜

  那你如果不想吃抗抑郁的，一個(gè)是心理治療，另外可以進(jìn)行積極的運(yùn)動(dòng)，

• ask_a3S-98

  以前很活潑的時(shí)候 心情不好會(huì)運(yùn)動(dòng)抒發(fā) 一下子就很好

• ask_a3S-98

  現(xiàn)在好像自己沒那么活潑 心情從剛開始想運(yùn)動(dòng)也到現(xiàn)在不想運(yùn)動(dòng)

• 胡波娜

  這個(gè)很大原因是抑郁癥本身所引起的

• 胡波娜

  所以我們要強(qiáng)迫自己走出去

• 胡波娜

  去運(yùn)動(dòng)，去交際

• ask_a3S-98

  之前也試過 去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心理會(huì)緊張

• ask_a3S-98

  心律有些調(diào)節(jié)不穩(wěn)定

• 胡波娜

  心率不穩(wěn)定有去醫(yī)院進(jìn)行檢查嗎？

• 胡波娜

  先要排除一下是不是心臟真的有情況

• ask_a3S-98

  體檢有檢查過心電圖 這個(gè)沒問題

• 胡波娜

  那還是考慮是抑郁癥的影響

• ask_a3S-98

  感覺是心跳加快 有這種抑郁情況時(shí)跟別人講話有時(shí)候會(huì)比較急 心跳快 不自然

• ask_a3S-98

  是的 連續(xù)一體的 很想走出來 畢竟很影響生活工作感情

• ask_a3S-98

  就是不知道怎么去調(diào)節(jié)

• ask_a3S-98

  去年有跟對(duì)象說過情緒障礙的事 他就說不要想太多 這種對(duì)于那時(shí)的我好像也沒有起到作用 可能是把自我情緒看的太重

• 胡波娜

  這個(gè)和軀體疾病的情況一樣的，是生病了，不是想不想多的問題

• 胡波娜

  先做幾次心理咨詢看看吧，你如果愿意，可以在我這里預(yù)約時(shí)間后再做

• ask_a3S-98

  好的

• ask_a3S-98

  謝謝

• ask_a3S-98

  心理咨詢就是現(xiàn)在這種是吧

• 胡波娜

  可以文字，也可以電話

• ask_a3S-98

  好的 上午講了這些我也想通了些

• ask_a3S-98

  可能是自己想太多，沒有接收到安慰我的訊號(hào)，房子可以買，人不開心就出去走走，希望可以盡快走出來

• 胡波娜

  是的，買房子是為了更好的生活，不是為了給自己增加煩惱

• ask_a3S-98

  是的，他爸爸昨晚說的話我是不樂意的，說成了買房是我一個(gè)人的事，裝修對(duì)象搞定，這么大的事怎么可能一個(gè)人推進(jìn)的了呢，所以都是要有參與，只是針對(duì)各自擅長(zhǎng)領(lǐng)域參與程度多少，我也不想老想著買房的事了，暫緩也可以，等他好好跟我說話，真心主動(dòng)參與房子的事再說

• 胡波娜

  兩個(gè)人的家兩個(gè)人有商有量的進(jìn)行是對(duì)的，可以和你男朋友好好談?wù)?p>

• ask_a3S-98

  等他找我談吧，畢竟心里不平衡主要是他造成，他和他家人心里素質(zhì)好，能吃能喝，我跟家里人還在想著動(dòng)用各種資源，或者我轉(zhuǎn)移注意力，讓自己多出去走走

• ask_a3S-98

  跟朋友聊聊天

• 胡波娜

  一件事情的推進(jìn)畢竟需要有一個(gè)人主動(dòng)一些，那么由你來主動(dòng)也可以

• ask_a3S-98

  有個(gè)緩和期吧

• 胡波娜

  嗯嗯，是的

• ask_a3S-98

  昨天發(fā)的信息沒有回復(fù)，中介群里他也沒說話，他家人從買房開始沒主動(dòng)問過一句，等緩緩吧，安靜下，每天為這事聊得頭都昏昏的，他如果想好想通了會(huì)主動(dòng)找，如果他自己也想不通那真的沒辦法了，再主動(dòng)遷就相信我會(huì)更累，沒必要難為自己

• 胡波娜

  所以找心理咨詢師就有這個(gè)好處，可以在談話中厘清自己的想法

• ask_a3S-98

  是的，中午睡了一覺想房子按照業(yè)主的價(jià)格也可以，沒必要為那一兩萬糾結(jié)，現(xiàn)在主要是他了

• ask_a3S-98

  他好聲好氣說可以好好談

• ask_a3S-98

  因?yàn)榭茨彩桥?，想著同理心?yīng)該比較強(qiáng)

• ask_a3S-98

  很耐心解答，感謝

• 胡波娜

  不客氣，這是我的職責(zé)

• ask_a3S-98

  謝謝，相信您是個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，可以解答這么多咨詢?nèi)说臒?p>

• ask_a3S-98

  一定其實(shí)我自己是否也可以看看相關(guān)的書籍找尋慰藉呢

• 胡波娜

  如果有需要，下次還可以再來，畢竟你不想服藥，那么心理咨詢就非常有必要了

• ask_a3S-98

  好的，謝謝

• 胡波娜

  可以的，心理學(xué)的書如果喜歡可以看看，但要注意有些情況不要往自己身上去套

• ask_a3S-98

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• 胡波娜

  那我先關(guān)閉這一次的談話了。再見

• ask_a3S-98

  好的 謝謝

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