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經(jīng)常的情緒不穩(wěn)定,可不可以調(diào)理?

這段時(shí)間經(jīng)常情緒不穩(wěn)定容易發(fā)脾氣低落老是哭和男朋友吵架 哭不停那種 越哭越崩潰 焦慮 不知道怎么調(diào)整

ask_257181 2021-04-08 22:48:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐瀟泓 二級(jí)心理咨詢師

陜西省第二商貿(mào)學(xué)校   心理咨詢科

主治疾?。夯橐銮楦嘘P(guān)系,親子關(guān)系,睡眠障礙,中高考減壓,青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)等,職場(chǎng)減壓,神經(jīng)癥性問(wèn)題等

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_257181

    這段時(shí)間經(jīng)常情緒不穩(wěn)定容易發(fā)脾氣低落老是哭和男朋友吵架 哭不停那種 越哭越崩潰 焦慮 不知道怎么調(diào)整

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!

  • 唐瀟泓

    感謝您的信任!

  • 唐瀟泓

    請(qǐng)問(wèn)您性別年齡職業(yè)?

  • ask_257181

    女 20 學(xué)生

  • 唐瀟泓

    請(qǐng)問(wèn)怎么稱呼您為好?

  • ask_257181

    劉清

  • 唐瀟泓

    劉清您好!

  • ask_257181

    醫(yī)生你好

  • 唐瀟泓

    您看我這會(huì)在外面公交車上,不是很方便集中專心和您交流,我們到下午四點(diǎn)集中交流可以嗎?

  • 唐瀟泓

    不知道那個(gè)時(shí)候您方便嗎

  • ask_257181

    四點(diǎn)嘛

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • ask_257181

    可以早一點(diǎn)嘛

  • ask_257181

    我現(xiàn)在好煩好難受

  • 唐瀟泓

    噢噢噢,很抱歉劉清。

  • 唐瀟泓

    我一會(huì)趕回去有個(gè)會(huì),估計(jì)四點(diǎn)左右結(jié)束

  • ask_257181

    好的

  • 唐瀟泓

    好的,那我們四點(diǎn)見(jiàn)。

  • ask_257181

  • 唐瀟泓

    OK,您不用回復(fù),下午見(jiàn)。

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!

  • ask_257181

    嗯呢

  • 唐瀟泓

    劉清您好!

  • 唐瀟泓

    您之前做過(guò)心理咨詢嗎?

  • ask_257181

    沒(méi)有

  • 唐瀟泓

    那我簡(jiǎn)單給您介紹一下心理咨詢哈。

  • ask_257181

  • 唐瀟泓

    心理咨詢是咨訪雙方共同的工作,是需要來(lái)訪者配合的。您在這里說(shuō)的每一句話我都會(huì)為您保密的。這是我們的職業(yè)要求,請(qǐng)您盡管放心。

  • 唐瀟泓

    咱們一次咨詢是五十分鐘時(shí)間

  • ask_257181

  • 唐瀟泓

    您上面講的

  • 唐瀟泓

    情緒不穩(wěn)定,焦慮

  • 唐瀟泓

    奔潰,有多久了?

  • ask_257181

    有一段時(shí)間了

  • 唐瀟泓

    有幾周?

  • ask_257181

    就是每隔一段時(shí)間就會(huì)異常煩躁焦慮崩潰想哭

  • ask_257181

    最近有兩周了

  • 唐瀟泓

    噢,那我明白了,您的意思是這次這樣,有兩周了。

  • ask_257181

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    但是之前也會(huì)每個(gè)隔一段時(shí)間會(huì)這樣子

  • ask_257181

    對(duì)

  • 唐瀟泓

    那總體來(lái)說(shuō),您這樣的狀況有多久了呢

  • ask_257181

    有一年了

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯,

  • 唐瀟泓

    一年前有發(fā)生什么事嗎

  • ask_257181

  • ask_257181

    和我前男友分手

  • 唐瀟泓

    您愿意多說(shuō)一些嗎?劉清

  • ask_257181

    打過(guò)胎退了學(xué)

  • 唐瀟泓

    關(guān)于您和您男友

  • ask_257181

    就那次打完胎以后

  • ask_257181

    經(jīng)常情緒不穩(wěn)定

  • ask_257181

    低落哭

  • ask_257181

    導(dǎo)致我退學(xué)了

  • 唐瀟泓

    您現(xiàn)在身體恢復(fù)的怎么樣

  • ask_257181

    然后在家呆了一年多

  • ask_257181

    身體恢復(fù)的還行

  • 唐瀟泓

    那您的父母知道這些嗎

  • ask_257181

    父母不知道我打過(guò)胎的事

  • ask_257181

    沒(méi)敢說(shuō)

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    那,父母是知道您為什么不能上學(xué)嗎

  • ask_257181

    這個(gè)知道

  • 唐瀟泓

    他們認(rèn)為您是因?yàn)槭裁赐藢W(xué)呢

  • ask_257181

    是我不想呆在那里了

  • ask_257181

    退學(xué)是有原因的

  • 唐瀟泓

    是什么原因呀

  • ask_257181

    退學(xué)的時(shí)候還不知道懷孕了

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    當(dāng)時(shí)因?yàn)楫惖厝缓蠛退?jīng)常吵架

  • ask_257181

    然后那次他來(lái)我學(xué)校這邊玩

  • 唐瀟泓

    你當(dāng)時(shí)上幾年級(jí)

  • ask_257181

    大一

  • ask_257181

    然后就沒(méi)回學(xué)校了

  • ask_257181

    他說(shuō)他想退學(xué)來(lái)我這邊上班又可以陪著我

  • 唐瀟泓

    那,您打胎是你們兩個(gè)商量的嗎?當(dāng)時(shí)有誰(shuí)在陪你,照顧你呢

  • ask_257181

    然后他家里到我學(xué)校鬧

  • ask_257181

    說(shuō)我把他家兒子拐走了

  • ask_257181

    還報(bào)警了

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    然后我們輔導(dǎo)員知道了

  • 唐瀟泓

    你父母知道你們的關(guān)系嗎

  • ask_257181

    知道

  • 唐瀟泓

    那,您打胎是你們兩個(gè)商量的嗎?當(dāng)時(shí)有誰(shuí)在陪你,照顧你呢

  • ask_257181

    我們商量的

  • ask_257181

    當(dāng)時(shí)打胎的時(shí)候已經(jīng)回家了

  • ask_257181

    沒(méi)有人照顧我呀

  • ask_257181

    他在他家我在我家

  • 唐瀟泓

    你們?cè)趺凑J(rèn)識(shí)的呢

  • ask_257181

    18年暑假認(rèn)識(shí)的

  • ask_257181

    就是剛認(rèn)識(shí)然后相處了一年

  • ask_257181

    在一起的

  • 唐瀟泓

    是你同學(xué)嗎

  • ask_257181

    不是

  • 唐瀟泓

    您愿意講一下你們認(rèn)識(shí)的過(guò)程嗎

  • 唐瀟泓

    你喜歡他身上什么優(yōu)點(diǎn)呢

  • ask_257181

    沒(méi)有什么認(rèn)識(shí)的過(guò)程其實(shí)

  • ask_257181

    之前是覺(jué)得他特別貼心

  • ask_257181

    貼心吧

  • ask_257181

    暖心

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    那。他們家鬧是怎么回事?他知道嗎

  • ask_257181

    他知道啊

  • ask_257181

    當(dāng)時(shí)我們都在九江

  • ask_257181

    他家是離異的

  • 唐瀟泓

    嗯,那,他有做過(guò)那些努力減少這些影響嗎

  • ask_257181

    然后他爸爸精神有點(diǎn)不正常

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    嗯,那,他有做過(guò)那些努力減少這些影響嗎

  • ask_257181

    跟他爸爸吵架算是吧

  • 唐瀟泓

    有沒(méi)有效果呢

  • ask_257181

    沒(méi)有

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    他怎么看待這些?他家人的鬧,還有您的休學(xué)

  • ask_257181

    之前是覺(jué)得兩個(gè)人都有錯(cuò)

  • ask_257181

    后面他就覺(jué)得全是我的錯(cuò)

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    怎么理解?

  • ask_257181

    說(shuō)我退學(xué)和他沒(méi)關(guān)系

  • ask_257181

    就是剛退學(xué)回家的時(shí)候

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    他覺(jué)得是他家的問(wèn)題

  • ask_257181

    后面時(shí)間久了

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    他說(shuō)他家那么鬧其實(shí)很正常

  • ask_257181

    然后說(shuō)退學(xué)的事

  • ask_257181

    是我自己要退的

  • ask_257181

    當(dāng)時(shí)我在學(xué)校實(shí)在待不下去了

  • 唐瀟泓

    他家鬧,正常,是什么意思?

  • ask_257181

    他是這么說(shuō)的

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    如果是我不讀了去找他

  • 唐瀟泓

    當(dāng)時(shí)您的感受是什么

  • ask_257181

    我家里人肯定也是這樣鬧

  • ask_257181

    甚至更兇

  • ask_257181

    我覺(jué)得他好狠

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    您的感受是什么

  • ask_257181

    覺(jué)得他沒(méi)有擔(dān)當(dāng)

  • ask_257181

    一點(diǎn)也不負(fù)責(zé)

  • 唐瀟泓

    這是您對(duì)他的評(píng)判

  • 唐瀟泓

    您的感受是什么

  • ask_257181

    我的感受嘛

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    我覺(jué)得是吧

  • ask_257181

    我自己當(dāng)時(shí)就該讓他回學(xué)校

  • 唐瀟泓

    噢噢噢,

  • ask_257181

    而不是讓他留下陪著我

  • 唐瀟泓

    不是不是

  • 唐瀟泓

    劉清

  • ask_257181

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    我問(wèn)的是,當(dāng)他覺(jué)得都是您的錯(cuò),沒(méi)他的事的時(shí)候

  • 唐瀟泓

    您的感受是什么

  • ask_257181

    想分手啊

  • 唐瀟泓

    比如,如果是我,我會(huì)很憤怒,

  • 唐瀟泓

    生氣,甚至覺(jué)得寒心,傷心

  • ask_257181

    對(duì)

  • 唐瀟泓

    您的感受是什么

  • ask_257181

    生氣

  • ask_257181

    寒心

  • ask_257181

    傷心

  • ask_257181

    崩潰

  • 唐瀟泓

    唔……

  • ask_257181

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    那現(xiàn)在你們是什么狀態(tài)

  • ask_257181

    早分了

  • ask_257181

    暑假就分了

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    你們是分了

  • 唐瀟泓

    但是似乎……

  • ask_257181

    我走出來(lái)了

  • 唐瀟泓

    在您的內(nèi)心,好似他還在

  • ask_257181

    沒(méi)有沒(méi)有

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    只是很恨他

  • 唐瀟泓

    那您是怎么做到的呢

  • ask_257181

    把我變成現(xiàn)在這樣

  • ask_257181

    那么差勁

  • ask_257181

    暑假去玩啊慢慢就想開(kāi)了

  • 唐瀟泓

    恨,有可能是愛(ài)的另一種方式。

  • ask_257181

    碰到了現(xiàn)在的男朋友

  • 唐瀟泓

    真正的走出來(lái),是……

  • 唐瀟泓

    不被對(duì)方影響自己健康的生活

  • ask_257181

    我現(xiàn)在就是很焦慮很煩躁

  • ask_257181

    老是害怕男朋友不喜歡我了

  • 唐瀟泓

    嗯劉清。您焦慮煩躁的是什么呢

  • 唐瀟泓

    嗯,老是害怕男朋友不喜歡我了

  • ask_257181

    老害怕會(huì)分手

  • 唐瀟泓

    是您的想法呢,還是事實(shí)

  • ask_257181

    我的想法

  • 唐瀟泓

  • 唐瀟泓

    那是什么原因,讓您的想法控制了您的情緒呢

  • ask_257181

    他看我的眼神

  • ask_257181

    還有他為我做的事

  • 唐瀟泓

    他的眼神?

  • 唐瀟泓

    什么意思?

  • ask_257181

    我知道他是很喜歡我的

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    他看我的眼神呀

  • ask_257181

    但是我就是害怕時(shí)間久了

  • ask_257181

    會(huì)分手

  • 唐瀟泓

    眼神,讓您安心呢?還是讓您不安?

  • ask_257181

    安心

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • ask_257181

    最近我老是莫名其妙的跟他吵架

  • 唐瀟泓

    那,我很好奇,您為什么會(huì)害怕

  • ask_257181

    害怕他會(huì)煩我

  • 唐瀟泓

    我可以不可以理解為……

  • 唐瀟泓

    你和他吵架

  • 唐瀟泓

    其實(shí)是在檢測(cè)

  • ask_257181

    就是我明明知道他喜歡我但是我還是忍不住會(huì)去問(wèn)

  • 唐瀟泓

    檢測(cè)他能承受多少您的不安

  • ask_257181

    現(xiàn)在每天見(jiàn)面會(huì)不會(huì)膩

  • ask_257181

    我們分手你會(huì)不會(huì)很難受

  • ask_257181

    我老是會(huì)問(wèn)這些問(wèn)題

  • 唐瀟泓

    嗯,這樣問(wèn),會(huì)讓你安心嗎

  • ask_257181

    嗯嗯

  • 唐瀟泓

    嗯,很好

  • ask_257181

    剛開(kāi)始他會(huì)說(shuō)我喜歡聽(tīng)的就是很認(rèn)真的回答

  • 唐瀟泓

    那您覺(jué)得打算問(wèn)到什么時(shí)候,或什么結(jié)果

  • 唐瀟泓

    您才能完全安心呢

  • ask_257181

    我也不知道

  • 唐瀟泓

    唔……

  • ask_257181

    最近老是這樣吵架我感覺(jué)我和他感情淡了

  • 唐瀟泓

  • ask_257181

    有隔閡了

  • 唐瀟泓

    您稍等,我換個(gè)地方,給您語(yǔ)音說(shuō)

  • ask_257181

  • 唐瀟泓

    劉清,您還在嗎?

  • ask_257181

    嗯嗯

  • ask_257181

    老師我在聽(tīng)呢

  • ask_257181

    沒(méi)有呢

  • ask_257181

    我在實(shí)習(xí)呢

  • ask_257181

    這是什么病嘛

  • ask_257181

  • 唐瀟泓

    剛學(xué)生的事情耽擱了,一定讓您久等了。

  • 唐瀟泓

    根據(jù)您描述的情況,我初步覺(jué)得你的確是受到了一些情感上的傷害,讓您更缺乏安全

  • ask_257181

    嗯嗯

  • ask_257181

    怎么調(diào)整呢

  • ask_257181

    這是焦慮癥嘛

  • 唐瀟泓

    《自我成長(zhǎng)的力量》

  • ask_257181

    有沒(méi)有什么藥物可以控制的

  • ask_257181

    好的

  • ask_257181

    好的

  • ask_257181

    謝謝

  • 唐瀟泓

    有需要再來(lái)再見(jiàn)

  • ask_257181

    謝謝

  • 唐瀟泓

    應(yīng)該的,再見(jiàn)

  • 唐瀟泓

    那我就關(guān)閉了哈

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