最近老是胃疼頭疼還總失眠有什么好建議嗎？

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• ask_nLbLPo

  ，張醫(yī)生，最近老是胃疼，頭疼，睡眠也不好，總是失眠

• 在線醫(yī)生

  多久了？

• ask_nLbLPo

  有段時間了

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎？

• ask_nLbLPo

  不大，還總是胸悶

• 在線醫(yī)生

  熬夜多嗎？

• ask_nLbLPo

  現(xiàn)在都是12點，11點睡覺，偶爾十點多

• 在線醫(yī)生

  做過什么檢查嗎？

• ask_nLbLPo

  之前也有這種情況，做檢查也沒說啥，怎么回事，經(jīng)常不知道咋回事就胸悶氣短，沒精神

• 在線醫(yī)生

  吃過什么藥嗎？

• ask_nLbLPo

  沒有的

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關(guān)注。可以適當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_nLbLPo

  好的，謝謝

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