經(jīng)常睡不著應(yīng)該怎么辦？

經(jīng)常睡不著怎么

ask_6tLN3k 2021-04-08 22:39:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

程潁麗 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通外科

主治疾?。耗懩医Y(jié)石術(shù)、腸梗阻、甲狀腺切除術(shù)后恢復(fù)及護(hù)理

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***經(jīng)常睡不著怎么辦
程潁麗

你好，請(qǐng)問今年多大了
ask_6tLN3k

20
程潁麗

晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈
ask_6tLN3k

早上起不來(lái)
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晚上睡不著
程潁麗

晚上睡前有沒有玩手機(jī)過于興奮
程潁麗

或是胡思亂想
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都沒有
ask_6tLN3k

很正常的睡，會(huì)睡不著
程潁麗

建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，睡前保證環(huán)境安靜，光線適宜，不喝茶不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
ask_6tLN3k

好的
程潁麗

感謝您的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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