最近總是失眠，怎么調(diào)理好？

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  最近失眠，，，，，，，，，，，，，，，，，

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  最近總是失眠

• 陳世清

  你好

• 陳世清

  有多久了

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  半年前

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  在

• 陳世清

  平時(shí)血壓怎么樣

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  正常

• 陳世清

  做過啥檢查沒

• 陳世清

  平時(shí)對啥藥物食物過敏嗎

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  沒有過敏

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  做過檢查說正常

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  吃些什么藥比較好

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  在嗎醫(yī)生

• 陳世清

  1、藥物治療，目前市面上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等，具有養(yǎng)心安神，調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用。西藥有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物如阿普唑侖、佐匹克隆、艾司唑侖等。針對入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

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