最近壓力大心情焦慮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AzdcNw

  ***最近壓力大 心情焦慮怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_AzdcNw

  就是上大學(xué)嘛 這學(xué)期感覺事情特別多 就有點(diǎn)煩

• 在線醫(yī)生

  多大年紀(jì)了？

• ask_AzdcNw

  大一

• ask_AzdcNw

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• 在線醫(yī)生

  大學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)、工作的時(shí)候，會(huì)有比較大的壓力存在，但壓力也是動(dòng)力，應(yīng)該學(xué)會(huì)與壓力共處，讓壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力，保持前進(jìn)的方向，然后放松心情，到郊外散散步，讓心情得到平復(fù)，緩和一點(diǎn)，和家人聊聊天。如果焦慮比較嚴(yán)重需要到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)，或者咨詢心理醫(yī)生，但最重要的還是自我調(diào)整

• ask_AzdcNw

  好的 那謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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