早上醒來昏昏沉沉的怎么回事？

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• ask_C6_mZg

  ***最近早上醒來昏昏沉沉怎么回事呢

• 文小燕

  多久了？

• ask_C6_mZg

  五六天了

• 文小燕

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_C6_mZg

  沒有的

• 文小燕

  工作壓力大嗎

• ask_C6_mZg

  有點大

• 文小燕

  最近睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_C6_mZg

  不是太好，夜里經(jīng)常醒

• 文小燕

  做過什么檢查嗎

• ask_C6_mZg

  沒有呢

• 文小燕

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關(guān)注。

• ask_C6_mZg

  謝謝醫(yī)生

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