睡眠不好是壓力過(guò)大嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JGAwN4

  醫(yī)生您好，我感覺最近睡眠特別不好，每天都睡不著

• 趙娟

  你好，請(qǐng)問(wèn)晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• ask_JGAwN4

  有

• 趙娟

  那你白天有沒(méi)有午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者晚上睡覺前有喝茶喝咖啡，玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況？

• ask_JGAwN4

  中午會(huì)休息一會(huì)

• ask_JGAwN4

  晚上睡前也會(huì)看會(huì)手機(jī)

• 趙娟

  如果是這樣的話，建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前不玩手機(jī)，不喝茶，不喝咖啡，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽清音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_JGAwN4

  好的謝謝醫(yī)生

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

• ask_JGAwN4

  好的

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