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睡眠不好是壓力過大嗎?

醫(yī)生您好,我感覺最近睡眠特別不好,每天都睡不

ask_JGAwN4 2021-04-10 23:02:17

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結(jié)腸癌、闌尾炎等等護(hù)理

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  • ask_JGAwN4

    醫(yī)生您好,我感覺最近睡眠特別不好,每天都睡不著

  • 趙娟

    你好,請問晚上休息不好,白天有沒有頭疼頭暈?

  • ask_JGAwN4

  • 趙娟

    那你白天有沒有午休時間過長,或者晚上睡覺前有喝茶喝咖啡,玩手機(jī)過于興奮的情況?

  • ask_JGAwN4

    中午會休息一會

  • ask_JGAwN4

    晚上睡前也會看會手機(jī)

  • 趙娟

    如果是這樣的話,建議你調(diào)整作息時間,早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,晚上睡覺前不玩手機(jī),不喝茶,不喝咖啡,可以熱水泡腳,喝熱牛奶,聽清音樂,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

  • ask_JGAwN4

    好的謝謝醫(yī)生

  • 趙娟

    不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

  • ask_JGAwN4

    好的

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