晚上睡不著,白天睡不醒
ask_kW5nwY
***晚上睡不著,白天睡不醒
在線醫(yī)生
平時活動量大不大?
ask_kW5nwY
不怎么大
在線醫(yī)生
血壓正常嗎?
ask_kW5nwY
正常
在線醫(yī)生
有沒有熬夜?
ask_kW5nwY
一般12點左右睡覺
ask_kW5nwY
不熬夜
在線醫(yī)生
平時適當(dāng)做些有氧運動
在線醫(yī)生
比如游泳,打羽毛球等
在線醫(yī)生
避免久坐
在線醫(yī)生
可以口服一些蘋果,香蕉,大棗等,有助于安神
在線醫(yī)生
注意釋放心理精神壓力
在線醫(yī)生
保持心情舒暢,避免情緒激動
ask_kW5nwY
好的 謝謝老師
在線醫(yī)生
不客氣
展開全部內(nèi)容