晚上總是睡不著是什么問題？

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• ask_kW5nwY

  ***晚上睡不著，白天睡不醒

• 在線醫(yī)生

  平時活動量大不大？

• ask_kW5nwY

  不怎么大

• 在線醫(yī)生

  血壓正常嗎？

• ask_kW5nwY

  正常

• 在線醫(yī)生

  有沒有熬夜？

• ask_kW5nwY

  一般12點左右睡覺

• ask_kW5nwY

  不熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時適當(dāng)做些有氧運動

• 在線醫(yī)生

  比如游泳，打羽毛球等

• 在線醫(yī)生

  避免久坐

• 在線醫(yī)生

  可以口服一些蘋果，香蕉，大棗等，有助于安神

• 在線醫(yī)生

  注意釋放心理精神壓力

• 在線醫(yī)生

  保持心情舒暢，避免情緒激動

• ask_kW5nwY

  好的 謝謝老師

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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