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最近頭疼失眠多夢還健忘怎么辦?

最近總是頭疼健忘失眠多夢,白天老是困,還不敢睡,怕晚上睡不

ask_3LkdDg 2021-04-10 23:00:52

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

竇珍珍 主管護師

河南省人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾?。盒荷窠?jīng)系統(tǒng)疾病及呼吸道常見病的護理

咨詢實錄內容

  • ask_3LkdDg

    最近總是頭疼健忘失眠多夢,白天老是困,還不敢睡,怕晚上睡不著

  • 竇珍珍

    你好,這種情況多久了

  • 竇珍珍

    還在嗎

  • ask_3LkdDg

    @

  • 竇珍珍

    最近壓力大嗎?

  • ask_3LkdDg

    竇珍珍醫(yī)生

  • 竇珍珍

    嗯,在的

  • 竇珍珍

    你這樣多久了?最近壓力大嗎?

  • ask_3LkdDg

    半年了,壓力有點大

  • 竇珍珍

    你這樣是惡性循環(huán),睡不好就頭疼

  • ask_3LkdDg

    怎么辦

  • 竇珍珍

    平時白天運動多不多

  • ask_3LkdDg

    不多

  • 竇珍珍

    很多事情沒必要恁大壓力,身體健康最重要。能干預的可以在睡覺之前口服藥物,安神補腦液,谷維素片,維生素b1,睡覺之前喝一杯熱的牛奶,洗個熱水澡,泡泡腳,聽一聽比較柔和的音樂,避免喝濃茶,咖啡,可樂的刺激性的飲料,避免長時間的玩手機或看電腦,白天堅持戶外鍛煉,保持心情舒暢。 如果失眠一直不好,建議去醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物治療,長期失眠會對身體造成很大的危害。

  • ask_3LkdDg

    我要怎嗎做

  • 竇珍珍

    很多事情沒必要恁大壓力,身體健康最重要。能干預的可以在睡覺之前口服藥物,安神補腦液,谷維素片,維生素b1,睡覺之前喝一杯熱的牛奶,洗個熱水澡,泡泡腳,聽一聽比較柔和的音樂,避免喝濃茶,咖啡,可樂的刺激性的飲料,避免長時間的玩手機或看電腦,白天堅持戶外鍛煉,保持心情舒暢。 如果失眠一直不好,建議去醫(yī)院開點輔助睡眠的藥物治療,長期失眠會對身體造成很大的危害。

  • ask_3LkdDg

    好的,謝謝

  • 竇珍珍

    嗯,不客氣有問題隨時聯(lián)系我

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