失眠多夢該怎么調(diào)理？

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• ask_UBfSSk

  您好，張醫(yī)生！請問失眠多夢需要怎么調(diào)理？

• 在線醫(yī)生

  多久了？

• ask_UBfSSk

  一個星期左右了

• 在線醫(yī)生

  熬夜多嗎？

• ask_UBfSSk

  最近有熬夜

• 在線醫(yī)生

  做過什么檢查嗎？

• ask_UBfSSk

  沒有

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嗎？

• ask_UBfSSk

  工作方面還可以吧，基本上沒什么變化

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關(guān)注?？梢赃m當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_UBfSSk

  好的，謝謝張醫(yī)生

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