總是休息不好是什么造成的？

咨詢實錄內容

• ask_WBVhBo

  ***最近老是休息不好怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_WBVhBo

  一周了

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力大嗎？

• ask_WBVhBo

  是的，

• 在線醫(yī)生

  多大年紀了？

• ask_WBVhBo

  感覺神經很緊繃

• ask_WBVhBo

  90后

• 在線醫(yī)生

  您的情況可能是神經衰弱所致，針對這種情況，建議從生活方式上進行積極的調整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質量。

• ask_WBVhBo

  好的，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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