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總是睡不好覺(jué),有沒(méi)有辦法緩解?

問(wèn)下難于入睡沒(méi)睡好導(dǎo)致頭疼怎么

ask_sTSLNs 2021-05-05 13:57:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹R?jiàn)疾病,冠心病心律失常,心肌梗死,高血壓病,及各種心力衰竭,消化道潰瘍,消化道穿孔及出血,急慢性胃腸炎,各種肺炎,呼吸窘迫綜合征,呼吸衰竭

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  • ask_sTSLNs

    ***問(wèn)下難于入睡沒(méi)睡好導(dǎo)致頭疼怎么辦

  • 譚曉榮

    你好,請(qǐng)問(wèn)今年

  • 譚曉榮

    多大了

  • 譚曉榮

    這種情況有多久了

  • ask_sTSLNs

    30歲自從生下孩子,可能長(zhǎng)時(shí)間半夜醒,導(dǎo)致總是難入睡

  • 譚曉榮

    睡前有沒(méi)有玩手機(jī)的

  • 譚曉榮

    情況

  • 譚曉榮

    或是白天有沒(méi)有勞累,壓力過(guò)大的情況

  • ask_sTSLNs

  • ask_sTSLNs

    壓力是有點(diǎn)大

  • 譚曉榮

    建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,適當(dāng)鍛煉身體,白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,睡前熱水泡腳,喝熱牛奶,聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量,可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療,如:褪黑素,安神補(bǔ)腦液等

  • ask_sTSLNs

    哦好的

  • 譚曉榮

    感謝您的咨詢,祝你生活愉快身體健康

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