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有熬夜最近…晚上容易做夢，晚上睡不著覺，早上起來還很早，請問醫(yī)生是怎么回事
許昌兒童醫(yī)院 兒科綜合
主治疾?。褐夤芊窝? 上呼吸道感染 扁桃體炎
ask_dVR0zg
有熬夜最近…晚上容易做夢，晚上睡不著覺，早上起來還很早，請問醫(yī)生是怎么回事？
趙靜一
你好 這種情況多久了
趙靜一
最近壓力大嗎 有沒有勞累
趙靜一
你好
趙靜一
建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。晚上總是愛做夢。平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用點谷維素，安神補腦液等。
ask_dVR0zg
好，謝謝
趙靜一
不客氣
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