心理方面的問題能不能調(diào)理？

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• ask_KDIzac

  ，我想問問這個心理方面的問題，因?yàn)樽罱墓ぷ鲏毫芏啵恢烙袥]有更好的建議去緩解和疏導(dǎo)心理壓力呢？

• 田博

  你好，多長時間了？

• 田博

  平時有過這么大壓力嗎？都是怎么緩解的呢？

• ask_KDIzac

  快一個月了吧

• ask_KDIzac

  主要是最近工作太忙了

• ask_KDIzac

  問醫(yī)生

• 田博

  之前有沒有抑郁癥之類呢？

• ask_KDIzac

  不過還好

• ask_KDIzac

  應(yīng)該有點(diǎn)

• 田博

  有沒有去看過醫(yī)生呢？

• ask_KDIzac

  沒去過

• ask_KDIzac

  平時就覺得很累

• ask_KDIzac

  提不上勁

• 田博

  可自我調(diào)節(jié)多做運(yùn)動多在陽光下活動自我調(diào)整不了可以到心理咨詢中心進(jìn)行心理治療在感受到自己的抑郁情緒時就應(yīng)該及時采取積極的行動可將工作、生活的目標(biāo)定得低一些還可以暫時離開當(dāng)前的環(huán)境用休假的方式讓自己放松

• ask_KDIzac

  有推薦的放松音樂嗎

• 田博

  可以上網(wǎng)搜一些輕音樂就可以

• 田博

  感謝您的咨詢

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