心理方面的問(wèn)題能不能調(diào)理？

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• ask_KDIzac

  ，我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)心理方面的問(wèn)題，因?yàn)樽罱墓ぷ鲏毫芏?，不知道有沒(méi)有更好的建議去緩解和疏導(dǎo)心理壓力呢？

• 田博

  你好，多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 田博

  平時(shí)有過(guò)這么大壓力嗎？都是怎么緩解的呢？

• ask_KDIzac

  快一個(gè)月了吧

• ask_KDIzac

  主要是最近工作太忙了

• ask_KDIzac

  問(wèn)醫(yī)生

• 田博

  之前有沒(méi)有抑郁癥之類(lèi)呢？

• ask_KDIzac

  不過(guò)還好

• ask_KDIzac

  應(yīng)該有點(diǎn)

• 田博

  有沒(méi)有去看過(guò)醫(yī)生呢？

• ask_KDIzac

  沒(méi)去過(guò)

• ask_KDIzac

  平時(shí)就覺(jué)得很累

• ask_KDIzac

  提不上勁

• 田博

  可自我調(diào)節(jié)多做運(yùn)動(dòng)多在陽(yáng)光下活動(dòng)自我調(diào)整不了可以到心理咨詢(xún)中心進(jìn)行心理治療在感受到自己的抑郁情緒時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取積極的行動(dòng)可將工作、生活的目標(biāo)定得低一些還可以暫時(shí)離開(kāi)當(dāng)前的環(huán)境用休假的方式讓自己放松

• ask_KDIzac

  有推薦的放松音樂(lè)嗎

• 田博

  可以上網(wǎng)搜一些輕音樂(lè)就可以

• 田博

  感謝您的咨詢(xún)

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