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心理方面的問(wèn)題能不能調(diào)理?

我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)心理方面的問(wèn)題,因?yàn)樽罱墓ぷ鲏毫芏?,不知道有沒(méi)有更好的建議去緩解和疏導(dǎo)心理壓力呢

ask_KDIzac 2021-04-26 21:19:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

田博 醫(yī)師

臨潁縣婦幼保健院   兒科綜合

主治疾病:支氣管炎、支氣管肺炎、毛細(xì)支氣管炎等疾病。

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  • ask_KDIzac

    ,我想問(wèn)問(wèn)這個(gè)心理方面的問(wèn)題,因?yàn)樽罱墓ぷ鲏毫芏?,不知道有沒(méi)有更好的建議去緩解和疏導(dǎo)心理壓力呢?

  • 田博

    你好,多長(zhǎng)時(shí)間了?

  • 田博

    平時(shí)有過(guò)這么大壓力嗎?都是怎么緩解的呢?

  • ask_KDIzac

    快一個(gè)月了吧

  • ask_KDIzac

    主要是最近工作太忙了

  • ask_KDIzac

    問(wèn)醫(yī)生

  • 田博

    之前有沒(méi)有抑郁癥之類(lèi)呢?

  • ask_KDIzac

    不過(guò)還好

  • ask_KDIzac

    應(yīng)該有點(diǎn)

  • 田博

    有沒(méi)有去看過(guò)醫(yī)生呢?

  • ask_KDIzac

    沒(méi)去過(guò)

  • ask_KDIzac

    平時(shí)就覺(jué)得很累

  • ask_KDIzac

    提不上勁

  • 田博

    可自我調(diào)節(jié)多做運(yùn)動(dòng)多在陽(yáng)光下活動(dòng)自我調(diào)整不了可以到心理咨詢(xún)中心進(jìn)行心理治療在感受到自己的抑郁情緒時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取積極的行動(dòng)可將工作、生活的目標(biāo)定得低一些還可以暫時(shí)離開(kāi)當(dāng)前的環(huán)境用休假的方式讓自己放松

  • ask_KDIzac

    有推薦的放松音樂(lè)嗎

  • 田博

    可以上網(wǎng)搜一些輕音樂(lè)就可以

  • 田博

    感謝您的咨詢(xún)

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