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我最近失眠 經(jīng)常掉頭發(fā)和頭疼 請問什么原因
臨潁縣臺陳鎮(zhèn)衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科、產(chǎn)科各種常見病、多發(fā)病
ask_tuuj7Q
我最近失眠 經(jīng)常掉頭發(fā)和頭疼 請問什么原因
張小夏
你好
張小夏
多長時間了？
ask_tuuj7Q
一周
張小夏
最近壓力大嗎？
ask_tuuj7Q
有點
張小夏
日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙； 每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)； 睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物； 睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練； 如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。
張小夏
睡眠好了頭疼和掉頭發(fā)就會好的
ask_tuuj7Q
好的 謝謝醫(yī)生
張小夏
不客氣
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