覺(jué)得臉色發(fā)黃是什么原因呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AdfZP4

  李醫(yī)生，，我最近感覺(jué)臉色發(fā)黃，睡眠質(zhì)量不好，這些是怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)壓力大嗎

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_AdfZP4

  熬夜挺經(jīng)常的

• ask_AdfZP4

  也有一定的壓力

• 在線醫(yī)生

  貧血嗎

• 在線醫(yī)生

  化驗(yàn)過(guò)血常規(guī)沒(méi)

• ask_AdfZP4

  不貧血

• ask_AdfZP4

  沒(méi)做過(guò)血常規(guī)

• 在線醫(yī)生

  要保證每天充足的睡眠時(shí)間。早晨起床后和晚上就寢前,應(yīng)喝上一大杯白開(kāi)水,平時(shí)還可多喝茶（特別是綠茶）.平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,多鍛煉身體.飯菜宜清淡,多吃些粗糧,綠葉蔬菜和瓜果

• 在線醫(yī)生

  先將熬夜的毛病改掉，規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，漸漸應(yīng)該會(huì)好起來(lái)的，不要擔(dān)心?；蛘咂綍r(shí)可以按摩頭部，緩解疼痛，還可以用冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋或用毛巾里包好，敷在疼痛部位。平時(shí)多加休息，喝一些綠茶，可以有效緩解癥狀，多吃富含維生素和纖維素的水果

• ask_AdfZP4

  好的

• 在線醫(yī)生

  感謝你的咨詢，祝你早日康復(fù)！

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