晚上老是睡不好該怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_806eqc

  夜里老是睡不好，睡著睡著就行了 怎么辦

• ask_806eqc

  你好

• ask_806eqc

  我最近月經(jīng)量少 怎么辦啊醫(yī)生

• 張素芳

  你好

• 張素芳

  你這樣多久了

• ask_806eqc

  半年了

• 張素芳

  最近壓力大不大

• ask_806eqc

  有點(diǎn)大

• 張素芳

  有沒(méi)有經(jīng)常熬夜？

• 張素芳

  在嗎

• ask_806eqc

  沒(méi)有熬夜

• 張素芳

  做過(guò)內(nèi)分泌檢查嗎

• 張素芳

  建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜，按時(shí)作息，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣

• 張素芳

  飲食規(guī)律清淡忌辛辣刺激生硬冷食物忌煙酒，少吃垃圾食品

• 張素芳

  加強(qiáng)鍛煉身體，多做戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_806eqc

  好的 醫(yī)生

• 張素芳

  還有問(wèn)題嗎

• 張素芳

  建議你口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 張素芳

  放松心情，保持心情愉快

• 張素芳

  謝謝你的咨詢(xún)！祝你生活愉快！身體棒棒噠！再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容