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我不知道，啥是對啥是錯(cuò)了。心底沒有對錯(cuò)之分了
江蘇省東?？h房山初級中學(xué) 心理咨詢科
主治疾?。菏?、婚戀情感、性心理、厭學(xué)叛逆、情緒壓力、環(huán)境適應(yīng)障礙、人際關(guān)系、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、社交恐懼癥、抑郁癥等
ask_913240
我不知道，啥是對啥是錯(cuò)了。心底沒有對錯(cuò)之分了。
陸玉容
您好，很高興能為您提供心理學(xué)幫助，請問我在哪方面能向您提供幫助呢？我們的一切會(huì)談內(nèi)容都是保密的，本次咨詢時(shí)間為20分鐘
陸玉容
你好晚上好
ask_913240
你好
ask_913240
醫(yī)生
陸玉容
嗯嗯
陸玉容
在的
ask_913240
我不知道什么是對什么是錯(cuò)
ask_913240
做事沒有標(biāo)準(zhǔn)了
陸玉容
比如說呢
陸玉容
嗯嗯
ask_913240
對
陸玉容
今年多大了呢
ask_913240
24
陸玉容
哦哦
陸玉容
職業(yè)?
ask_913240
電商運(yùn)營
陸玉容
嗯嗯
陸玉容
家庭現(xiàn)狀?
ask_913240
我單身
ask_913240
我家里都挺好的
陸玉容
嗯嗯
ask_913240
我父母都在，還有兩個(gè)姐姐
陸玉容
小時(shí)候親子關(guān)系怎樣?
陸玉容
哦哦
ask_913240
挺好的
陸玉容
被溺愛么
ask_913240
什么原因會(huì)出現(xiàn)這種狀況
ask_913240
沒有
陸玉容
你認(rèn)為這樣不好是嗎
ask_913240
對
陸玉容
你認(rèn)為這樣不好
陸玉容
你沒問題啊
陸玉容
具體的講講吧
陸玉容
比如說
ask_913240
就是出了事，我沒有自己的意見，
陸玉容
你的意思是沒有主見是嗎？
ask_913240
我腦子里第一想的不是這件事對或不對
ask_913240
或者是這件事是個(gè)什么性質(zhì)
ask_913240
或者這件事該怎么做
陸玉容
嗯嗯
ask_913240
我以前不這樣
陸玉容
那你當(dāng)時(shí)想的是什么呢？
陸玉容
這樣有多久了呢？
ask_913240
挺久了
ask_913240
我好像是不敢堅(jiān)持我的標(biāo)準(zhǔn)
陸玉容
能舉個(gè)具體的事例說說嗎？
陸玉容
那就是自我懷疑
陸玉容
你自卑嗎？
ask_913240
就是一件事該怎么做，不該怎么做
ask_913240
我心里沒標(biāo)準(zhǔn)
陸玉容
這個(gè)對錯(cuò)已經(jīng)沒有明顯的界限，因?yàn)槊總€(gè)人的價(jià)值觀不同
ask_913240
好像是自我懷疑吧
ask_913240
關(guān)鍵是我沒有自己的標(biāo)準(zhǔn)
陸玉容
嗯嗯，經(jīng)常有人否定你嗎？
ask_913240
以前是
陸玉容
那就是咯
ask_913240
以前我上高中的時(shí)候
陸玉容
因?yàn)槟憬?jīng)常被人否定，所以你無所適從
陸玉容
你不知道自己是對是錯(cuò)
ask_913240
現(xiàn)在不會(huì)了啊
陸玉容
因?yàn)槟銦o法做自己
ask_913240
確實(shí)
陸玉容
可是之前的經(jīng)歷對你都有影響
ask_913240
是
ask_913240
現(xiàn)在人們認(rèn)可我，我都有點(diǎn)不相信
陸玉容
嗯嗯
ask_913240
現(xiàn)在沒那么多人認(rèn)可我
陸玉容
咋不相信呢？
ask_913240
也沒那么多人否定我
陸玉容
我們活著不是為了讓別人認(rèn)可我們
陸玉容
那是因?yàn)橹暗膭e人的否定內(nèi)化成了你內(nèi)心的聲音
ask_913240
那是為了什么
陸玉容
導(dǎo)致你經(jīng)常自我否定
陸玉容
所以產(chǎn)生自我懷疑
ask_913240
好像是
陸玉容
不知道是對是錯(cuò)
陸玉容
不敢拿主意
ask_913240
我以前高中長痘痘
ask_913240
對
陸玉容
這個(gè)沒什么的
ask_913240
被人嘲笑
陸玉容
嗯嗯，這是個(gè)創(chuàng)傷
陸玉容
引起內(nèi)心自卑
ask_913240
是這個(gè)原因嗎
陸玉容
很有可能
陸玉容
小時(shí)候父母會(huì)不會(huì)否定你呢？
陸玉容
說明你青春期過得壓抑而自卑
ask_913240
小時(shí)候不會(huì)
ask_913240
我小時(shí)候很自信的
ask_913240
我家里也很鼓勵(lì)我
陸玉容
嗯嗯
陸玉容
那就是青春期，因?yàn)殚L痘痘被別人嘲笑而引起的自卑自我否定
ask_913240
可能是
陸玉容
現(xiàn)在請你閉上眼睛，做三個(gè)深呼吸
陸玉容
然后想象著自己進(jìn)入到高中時(shí)候的被人嘲笑的那個(gè)場景
陸玉容
他們當(dāng)時(shí)是怎么嘲笑你的呢？他們說了什么呢？
ask_913240
當(dāng)時(shí)我們在體檢，有一門是叫面容檢查
ask_913240
有個(gè)人就說我應(yīng)該找找人，走走關(guān)系，要不然這門我過不了
ask_913240
別人就跟著笑
陸玉容
嗯嗯，當(dāng)時(shí)你內(nèi)心的感受是什么呢？
ask_913240
那個(gè)帶頭嘲笑我的人，是我們班里的惡霸，總是欺負(fù)我們
ask_913240
我當(dāng)時(shí)也不敢反抗，也不敢憤怒
陸玉容
就是說你確定他這番話是惡意的是嗎？
陸玉容
嗯嗯
陸玉容
當(dāng)時(shí)內(nèi)心是什么樣的感受呢？
ask_913240
我忘了
陸玉容
好的，那么想象現(xiàn)在這樣的場景再次發(fā)生在你的身上，他們說了同樣的話，其他人也同樣跟著笑
陸玉容
那么你現(xiàn)在的感受是什么呢？
陸玉容
現(xiàn)在的你會(huì)如何回應(yīng)他們呢？
陸玉容
想罵就罵，沒關(guān)系，把你的憤怒發(fā)出來
ask_913240
我沒辦法完全想象到那個(gè)場景，
ask_913240
但是我有點(diǎn)感覺
ask_913240
我感覺好受點(diǎn)
ask_913240
好像是好點(diǎn)，
陸玉容
嗯嗯是的
陸玉容
繼續(xù)用你的方式去回應(yīng)他們
ask_913240
好像真的是這個(gè)原因
陸玉容
你可以罵出來
陸玉容
反唇相譏
陸玉容
現(xiàn)在把你的眼睛閉上，想象著那樣的場景再現(xiàn)，然后你把內(nèi)心的憤怒全部發(fā)出來
陸玉容
你也可以打枕頭，把枕頭想象著是他們
陸玉容
也可以罵他們，可以罵出聲音來
陸玉容
可以大聲的說，你討厭他們
ask_913240
我有點(diǎn)難進(jìn)入狀態(tài)
陸玉容
嗯嗯
陸玉容
沒關(guān)系
陸玉容
然后生活當(dāng)中有些事情需要判斷的話，就勇敢的堅(jiān)持自己的判斷標(biāo)準(zhǔn)
陸玉容
好吧，那么今天咨詢的時(shí)間已經(jīng)到了
陸玉容
下周你可以根據(jù)你的變化繼續(xù)咨詢我好吧
ask_913240
好的，醫(yī)生
陸玉容
嗯嗯，感謝您的來訪，祝您生活愉快
ask_913240
再見，謝謝醫(yī)生
ask_913240
好的
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