哺乳期失眠該怎么辦？

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• ask_PfjRGA

  ***哺乳期失眠怎么辦

• ask_PfjRGA

  哺乳期失眠怎么辦

• ask_PfjRGA

  哺乳期失眠怎么辦

• 李會鴿

  出現(xiàn)這種癥狀多長時間了

• ask_PfjRGA

  一年多了

• ask_PfjRGA

  醫(yī)生請回復(fù)

• 李會鴿

  孩子多大了

• 李會鴿

  有沒有頭暈頭疼的癥狀？

• ask_PfjRGA

  一歲多

• ask_PfjRGA

  沒有

• 李會鴿

  一天睡幾個小時？

• ask_PfjRGA

  五六個小時

• 李會鴿

  這種情況有可能是和過度緊張、焦慮、精神壓力比較大、經(jīng)常胡思亂想等有關(guān)系。用藥方面要謹(jǐn)慎一些，可以服用B族維生素、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，也可以服用養(yǎng)血安神片或者五味子糖漿、安神補腦液等藥物。盡量不要長時間的用藥，在癥狀有所改善以后就應(yīng)該及時的停藥。主要通過飲食、運動、心理調(diào)理等方法改善，要保持穩(wěn)定情緒、樂觀心態(tài)，應(yīng)該多吃牛奶、核桃、蓮子、酸棗仁等有安神作用的食物。也可以做體操、瑜伽等室內(nèi)的運動，睡前應(yīng)該多用熱水泡腳，有利于使肌肉處于最放松的狀態(tài)，以及聽舒緩的音樂促進睡眠。

• ask_PfjRGA

  睡眠很淺 經(jīng)常做夢 醒來還會記得

• 李會鴿

  按上述調(diào)理一段時間試試

• ask_PfjRGA

  還在哺乳期可以吃藥?。?p>

• ask_PfjRGA

  先食補試試吧

• ask_PfjRGA

  謝謝您

• 李會鴿

  上述幾種藥物一般哺乳期不影響

• 李會鴿

  不要服用過久就好

• 李會鴿

  不客氣

• ask_PfjRGA

  嗯 好的 謝謝了

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