哺乳期失眠怎么
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***哺乳期失眠怎么辦
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哺乳期失眠怎么辦
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哺乳期失眠怎么辦
李會鴿
出現(xiàn)這種癥狀多長時間了
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一年多了
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醫(yī)生請回復(fù)
李會鴿
孩子多大了
李會鴿
有沒有頭暈頭疼的癥狀?
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一歲多
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沒有
李會鴿
一天睡幾個小時?
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五六個小時
李會鴿
這種情況有可能是和過度緊張、焦慮、精神壓力比較大、經(jīng)常胡思亂想等有關(guān)系。用藥方面要謹(jǐn)慎一些,可以服用B族維生素、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,也可以服用養(yǎng)血安神片或者五味子糖漿、安神補腦液等藥物。盡量不要長時間的用藥,在癥狀有所改善以后就應(yīng)該及時的停藥。主要通過飲食、運動、心理調(diào)理等方法改善,要保持穩(wěn)定情緒、樂觀心態(tài),應(yīng)該多吃牛奶、核桃、蓮子、酸棗仁等有安神作用的食物。也可以做體操、瑜伽等室內(nèi)的運動,睡前應(yīng)該多用熱水泡腳,有利于使肌肉處于最放松的狀態(tài),以及聽舒緩的音樂促進睡眠。
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睡眠很淺 經(jīng)常做夢 醒來還會記得
李會鴿
按上述調(diào)理一段時間試試
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還在哺乳期可以吃藥?。?p>
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先食補試試吧
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謝謝您
李會鴿
上述幾種藥物一般哺乳期不影響
李會鴿
不要服用過久就好
李會鴿
不客氣
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嗯 好的 謝謝了
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