哺乳期失眠該怎么辦？

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• ask_PfjRGA

  ***哺乳期失眠怎么辦

• ask_PfjRGA

  哺乳期失眠怎么辦

• ask_PfjRGA

  哺乳期失眠怎么辦

• 李會(huì)鴿

  出現(xiàn)這種癥狀多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_PfjRGA

  一年多了

• ask_PfjRGA

  醫(yī)生請(qǐng)回復(fù)

• 李會(huì)鴿

  孩子多大了

• 李會(huì)鴿

  有沒(méi)有頭暈頭疼的癥狀？

• ask_PfjRGA

  一歲多

• ask_PfjRGA

  沒(méi)有

• 李會(huì)鴿

  一天睡幾個(gè)小時(shí)？

• ask_PfjRGA

  五六個(gè)小時(shí)

• 李會(huì)鴿

  這種情況有可能是和過(guò)度緊張、焦慮、精神壓力比較大、經(jīng)常胡思亂想等有關(guān)系。用藥方面要謹(jǐn)慎一些，可以服用B族維生素、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，也可以服用養(yǎng)血安神片或者五味子糖漿、安神補(bǔ)腦液等藥物。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的用藥，在癥狀有所改善以后就應(yīng)該及時(shí)的停藥。主要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)理等方法改善，要保持穩(wěn)定情緒、樂(lè)觀心態(tài)，應(yīng)該多吃牛奶、核桃、蓮子、酸棗仁等有安神作用的食物。也可以做體操、瑜伽等室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，睡前應(yīng)該多用熱水泡腳，有利于使肌肉處于最放松的狀態(tài)，以及聽(tīng)舒緩的音樂(lè)促進(jìn)睡眠。

• ask_PfjRGA

  睡眠很淺 經(jīng)常做夢(mèng) 醒來(lái)還會(huì)記得

• 李會(huì)鴿

  按上述調(diào)理一段時(shí)間試試

• ask_PfjRGA

  還在哺乳期可以吃藥??？

• ask_PfjRGA

  先食補(bǔ)試試吧

• ask_PfjRGA

  謝謝您

• 李會(huì)鴿

  上述幾種藥物一般哺乳期不影響

• 李會(huì)鴿

  不要服用過(guò)久就好

• 李會(huì)鴿

  不客氣

• ask_PfjRGA

  嗯 好的 謝謝了

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