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哺乳期失眠該怎么辦?

哺乳期失眠怎么

ask_PfjRGA 2021-06-01 22:34:48

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李會鴿 醫(yī)師

臨潁縣巨陵鎮(zhèn)衛(wèi)生院   普通內(nèi)科

主治疾?。焊哐獕盒难軆?nèi)科,還有內(nèi)科常見病。

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  • ask_PfjRGA

    ***哺乳期失眠怎么辦

  • ask_PfjRGA

    哺乳期失眠怎么辦

  • ask_PfjRGA

    哺乳期失眠怎么辦

  • 李會鴿

    出現(xiàn)這種癥狀多長時間了

  • ask_PfjRGA

    一年多了

  • ask_PfjRGA

    醫(yī)生請回復(fù)

  • 李會鴿

    孩子多大了

  • 李會鴿

    有沒有頭暈頭疼的癥狀?

  • ask_PfjRGA

    一歲多

  • ask_PfjRGA

    沒有

  • 李會鴿

    一天睡幾個小時?

  • ask_PfjRGA

    五六個小時

  • 李會鴿

    這種情況有可能是和過度緊張、焦慮、精神壓力比較大、經(jīng)常胡思亂想等有關(guān)系。用藥方面要謹(jǐn)慎一些,可以服用B族維生素、谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,也可以服用養(yǎng)血安神片或者五味子糖漿、安神補腦液等藥物。盡量不要長時間的用藥,在癥狀有所改善以后就應(yīng)該及時的停藥。主要通過飲食、運動、心理調(diào)理等方法改善,要保持穩(wěn)定情緒、樂觀心態(tài),應(yīng)該多吃牛奶、核桃、蓮子、酸棗仁等有安神作用的食物。也可以做體操、瑜伽等室內(nèi)的運動,睡前應(yīng)該多用熱水泡腳,有利于使肌肉處于最放松的狀態(tài),以及聽舒緩的音樂促進睡眠。

  • ask_PfjRGA

    睡眠很淺 經(jīng)常做夢 醒來還會記得

  • 李會鴿

    按上述調(diào)理一段時間試試

  • ask_PfjRGA

    還在哺乳期可以吃藥?。?p>

  • ask_PfjRGA

    先食補試試吧

  • ask_PfjRGA

    謝謝您

  • 李會鴿

    上述幾種藥物一般哺乳期不影響

  • 李會鴿

    不要服用過久就好

  • 李會鴿

    不客氣

  • ask_PfjRGA

    嗯 好的 謝謝了

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