手淫之后有沒有什么影響呀？

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• ask_683726

  , 這周手淫次數(shù)又有點多，前幾天連續(xù)三天都有，然后昨天一天沒有但是半夜剛開始上廁所不舒服就焦慮，后來上廁所不舒服好了又開始有點欲望沒跟著欲望跑但是焦慮不舒服睡不著。今天睡醒不太清醒就又手淫了。一天就沒啥精神疲勞睡了幾覺，有點情緒低落不舒服。

• 胡波娜

  嗯嗯，這2天特別焦慮對吧

• ask_683726

  想不明白

• ask_683726

  為什么別人都沒事

• ask_683726

  我就老被這個感覺弄得不舒服

• 胡波娜

  放松訓(xùn)練有在做嗎

• ask_683726

  手淫也不舒服

• ask_683726

  不手淫就焦慮失眠

• ask_683726

  這兩天在看正念那本書

• ask_683726

  挺有用的

• 胡波娜

  嗯嗯，運動和放松訓(xùn)練呢

• ask_683726

  講的挺好的，感覺心態(tài)還可以。

• ask_683726

  運動昨天晚上做了

• ask_683726

  昨天有點要情緒低落，想手淫那些東西，我就運動加和朋友玩，聽書轉(zhuǎn)移下挺好的

• ask_683726

  然后半夜就又被那個上廁所搞得不舒服弄得身心疲憊

• 胡波娜

  不能急的

• ask_683726

  加上沒睡好失眠，睡醒迷迷糊糊就沒意志力了

• 胡波娜

  那今天早點休息

• 胡波娜

  我不關(guān)閉

• ask_683726

  就本來狀態(tài)好好的，有時候一陷入那個不舒服較勁時候

• 胡波娜

  順其自然

• ask_683726

  就容易好好狀態(tài)又不好了

• 胡波娜

  不要自己和自己較勁

• ask_683726

  可是順其自然之后今天就疲勞

• ask_683726

  感覺也不對

• ask_683726

  這疲勞低落也不知道身體原因更多還是心理

• ask_683726

  現(xiàn)在和您說說有好一些

• 胡波娜

  3天3次手淫肯定會疲勞，沒有焦慮癥也會疲勞

• ask_683726

  前幾天三天三次都沒在意也沒什么感覺

• ask_683726

  昨天怕自己又太閑亂想就鍛煉

• 胡波娜

  一旦心理存了這件事了，那肯定會想到

• ask_683726

  然后等于隔了昨天，今天又一次

• ask_683726

  等于五天四次了

• 胡波娜

  嗯嗯，這個頻率，哪怕說疲勞是因為身體引起的，那肯定也正常的

• ask_683726

  反正挺奇怪的，有時候就沒感覺

• ask_683726

  有時候想刻意避免它

• ask_683726

  然后忙忙碌碌最后如果破戒了

• ask_683726

  就會更疲勞

• 胡波娜

  那也正常的

• ask_683726

  那應(yīng)該疲勞了，怎么還老起欲望

• ask_683726

  原來也不這樣

• ask_683726

  最近也不知道怎么了

• 胡波娜

  忙忙碌碌這個已經(jīng)是疲勞狀態(tài)了忙忙碌碌最后還破戒，那心理一般不能承受

• ask_683726

  就是為了不破戒

• ask_683726

  有時候就刻意多去做其他事情

• ask_683726

  害怕自己上癮了怎么辦

• ask_683726

  原來不順其自然頻率也沒這么高

• ask_683726

  不過每次憋著又是焦慮的那些癥狀

• 胡波娜

  最近有吃了什么東西嗎？

• ask_683726

  沒有，有吃夜宵

• ask_683726

  會有影響嗎，他們這邊有吃夜宵的習(xí)慣

• 胡波娜

  也沒有大的關(guān)系

• ask_683726

  挺奇怪的，原來我一星期一次

• ask_683726

  也較勁

• ask_683726

  然后每次也是這個感覺

• 胡波娜

  深圳天氣悶熱，平時不要穿比較緊的褲子或者內(nèi)褲

• ask_683726

  后來不較勁了，有時候不在意它就沒什么疲憊感

• ask_683726

  想跟它斗爭最后破戒了就還是很疲憊

• ask_683726

  就特別苦惱，別人都沒事，我老處理不好這點破事

• 胡波娜

  就象不想做剖腹產(chǎn)的女人，前面用力抗?fàn)?，想自己生，到最后只能剖，這種往往比一開始就決定生的人累很多很多，恢復(fù)時間也長

• ask_683726

  嗯，最近也不知道怎么了，就是想到這些東西頻率高，不知道是不是太閑

• ask_683726

  浪費了很多能量去較勁嗎

• 胡波娜

  是的

• ask_683726

  有那么一兩次，我徹底沒抵抗

• 胡波娜

  從心情上來說，好像是無可奈何的，是被逼接受的

• ask_683726

  過后就幾天都不太想這事

• ask_683726

  嗯，就是這樣。雖然迷迷糊糊破戒了

• ask_683726

  但是心里是很抵觸的

• ask_683726

  就是這種感覺，每次光身體有些沖動刺激，心里一直很不開心壓抑，又無可奈何

• ask_683726

  覺得很低級

• 胡波娜

  不要去壓抑

• ask_683726

  反正每次光有欲望沖動

• 胡波娜

  過分壓抑，考試后都會和朋友說

• ask_683726

  心理從來沒有接受參與過那個感覺

• ask_683726

  考試后什么意思呢

• 胡波娜

  從心理上就排斥，厭惡自己的舉動

• 胡波娜

  不用管，是寫錯了

• ask_683726

  嗯，是這樣

• ask_683726

  那這種心理有啥影響

• ask_683726

  我就老覺得特憋屈，又無可奈何，我越憋屈頻率越高

• ask_683726

  然后我就較勁去戒

• ask_683726

  戒了沒那么憋屈，但是就會有上廁所強迫之類的舉動

• ask_683726

  比如本來好好的，突然起了點欲望我察覺到了，我就排斥轉(zhuǎn)移注意力，但是那個壓力就難受，我上廁所可能就會不停的擠，或者做一些其他的強迫行為

• ask_683726

  有時候是強迫導(dǎo)致壓力，反過來又想通過手淫發(fā)泄。

• 胡波娜

  去認識一個男人20多歲的男性，有性沖動是正常的

• 胡波娜

  偶爾幾次都手淫也很正常

• 胡波娜

  不必覺得自己有多高尚，

• 胡波娜

  但也不必覺得自己很猥瑣

• ask_683726

  如果我不抵觸

• 胡波娜

  尤其是手淫，也是正常的發(fā)泄途徑

• ask_683726

  像這周這樣也不過分嗎

• ask_683726

  但是現(xiàn)在有點壞習(xí)慣，有壓力就習(xí)慣性想用手淫發(fā)泄，自己不懂得如何健康的排解壓力

• 胡波娜

  偶爾有一周特別興奮的，那就從睡眠調(diào)節(jié)一下 ，多睡覺，吃點好的

• ask_683726

  試了很多方法都不是很好，老是不能有個好的生活規(guī)律

• ask_683726

  正常人會這樣嗎

• ask_683726

  有時候頻率高

• 胡波娜

  偶爾會有

• 胡波娜

  大多數(shù)正常，偶爾會頻率過高，

• ask_683726

  一般像我這種年齡的

• ask_683726

  他們頻率多少呢

• 胡波娜

  一周3,4次

• ask_683726

  而且為什么好多說手淫得前列腺炎

• ask_683726

  正常夫妻就不會呢

• 胡波娜

  這個問題下次討論

• ask_683726

  老是看到好多說手淫就會前列腺炎

• ask_683726

  壓力就大

• 胡波娜

  這個問題下次可以討論

• ask_683726

  很復(fù)雜嗎

• ask_683726

  您是不是該休息了

• 胡波娜

  說起來話長，我今天做了一天的高考保障，早上6點多到晚上5點多

• 胡波娜

  我今天想早點休息了

• ask_683726

  那您趕緊休息吧

• ask_683726

  沒想到這個這么復(fù)雜

• 胡波娜

  嗯嗯，好，那我今天的先關(guān)閉？

• ask_683726

  嗯，好的

• ask_683726

  謝謝

• 胡波娜

  好，再見

• 胡波娜

  好好休息

• 胡波娜

  夜宵如果吃，要清淡一點

• 胡波娜

  少吃牡蠣，羊肉，韭菜這種催情的食物

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