晚上睡不好抵抗力下周該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_TzoJGc

  晚上睡眠質(zhì)量差，身體抵抗力下降了，怎么調(diào)理

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• ask_TzoJGc

  ***

• 董真

  你好

• 董真

  你頭疼多長(zhǎng)時(shí)間了

• 董真

  你這樣多長(zhǎng)時(shí)間了

• 董真

  最近壓力大不大

• ask_TzoJGc

  有一個(gè)月呢

• ask_TzoJGc

  怎么調(diào)理

• 董真

  有沒(méi)有熬夜

• ask_TzoJGc

  有

• 董真

  愛(ài)操心嗎

• ask_TzoJGc

  經(jīng)常上夜班

• ask_TzoJGc

  嗯，有點(diǎn)

• 董真

  建議你調(diào)整狀態(tài)，注意休息，避免熬夜勞累過(guò)度，放松心情，保持心情愉快！多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水

• 董真

  口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，頭疼厲害吃布洛芬緩解

• 董真

  入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  觀察一段時(shí)間看看

• ask_TzoJGc

  好的，謝謝啦

• 董真

  如果效果不好及時(shí)去醫(yī)院檢查

• 董真

  還有問(wèn)題嗎

• ask_TzoJGc

  嗯，沒(méi)有了

• 董真

  好的！沒(méi)有問(wèn)題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見(jiàn)

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