產(chǎn)后失眠是怎么回事？

產(chǎn)后失眠怎么回事

ask_aCr0ms 2021-05-16 22:29:42

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。簨D科各種常見疾病產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病和心血管內(nèi)科常見病的診斷

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***產(chǎn)后失眠怎么回事
李沛

請問這種情況多久了？
ask_aCr0ms

一年多了
李沛

今年多大了？
ask_aCr0ms

24
ask_aCr0ms

入睡困難
李沛

孩子多大了？
ask_aCr0ms

兩歲多了
李沛

日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙；每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)；睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物；睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練；如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。
ask_aCr0ms

好的我會試試
李沛

祝您生活愉快！

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