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醫(yī)生是不是有抑郁癥，不愿意出門，不想見認(rèn)識(shí)的人，自卑，脾氣暴躁，容易發(fā)火
滑縣職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌暌话阈睦韱栴}，親子關(guān)系問題，婚戀問題，睡眠障礙，焦慮癥 ，抑郁癥，強(qiáng)迫癥，社交恐懼癥等
ask_m7F8IM
醫(yī)生是不是有抑郁癥，不愿意出門，不想見認(rèn)識(shí)的人，自卑，脾氣暴躁，容易發(fā)火
任敏
這樣的狀態(tài)多久了?
任敏
還在嗎？
ask_m7F8IM
很久了 從生過寶寶之后差不多吧
任敏
寶寶多大了
ask_m7F8IM
還有兩個(gè)月兩歲
任敏
你自己在帶嗎
ask_m7F8IM
帶的少一點(diǎn) 奶奶在帶
任敏
你出去工作嗎
ask_m7F8IM
沒有
任敏
全職在家?
ask_m7F8IM
想找工作 老公回來又想跟老公一起去玩 所以就一直沒有工作 在家呆著
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想找工作 老公回來又想跟老公一起去玩 所以就一直沒有工作 在家呆著
ask_m7F8IM
基本上就是在家玩手機(jī) 睡覺
ask_m7F8IM
老公一件事做不對(duì)就容易發(fā)火
任敏
你對(duì)自己在家里的狀態(tài)很不滿意對(duì)嗎
ask_m7F8IM
不滿意
任敏
你對(duì)出去工作有信心嗎?
ask_m7F8IM
沒有
任敏
但又想出去工作?
ask_m7F8IM
想
任敏
有沒有負(fù)罪感或無能感?
ask_m7F8IM
我之前是做化妝的 我想出去工作 讓我老公給介紹 又怕做不好
ask_m7F8IM
有
ask_m7F8IM
覺得自己啥也不會(huì)做
ask_m7F8IM
不能掙錢
任敏
無用感
任敏
這些感受近段有加重嗎
ask_m7F8IM
嗯 我老公越忙 我就覺得自己越?jīng)]用
ask_m7F8IM
我老公在家還好一點(diǎn)點(diǎn)
ask_m7F8IM
一出去工作就感覺重一點(diǎn)
ask_m7F8IM
就開始在家亂想了
任敏
與人交往有障礙嗎
任敏
有沒有想出去和人交往的欲望，熟人朋友也算
ask_m7F8IM
不想
任敏
你感覺家里整潔嗎?做飯收拾家這些事想做嗎?
ask_m7F8IM
不會(huì)做飯 偶爾會(huì)收拾
任敏
哦，綜上看，你有些抑郁情緒
任敏
別輕易往抑郁癥上靠，沒那么嚴(yán)重
ask_m7F8IM
那現(xiàn)在怎么辦
任敏
你自己覺得想改變現(xiàn)狀的愿望強(qiáng)烈嗎
任敏
還是這樣也沒什么?
ask_m7F8IM
脾氣暴躁 情緒也是一會(huì)開心一會(huì)哭
ask_m7F8IM
想
ask_m7F8IM
覺得自己沒有用 做不了什么
任敏
寶寶離開你可以嗎
任敏
想一下你最想做的事，列出一二三，容易做到的
ask_m7F8IM
寶寶現(xiàn)在不在
ask_m7F8IM
沒啥想做的事
任敏
剛不是說想和老公出去旅游嗎
ask_m7F8IM
想
任敏
為什么沒去呢
ask_m7F8IM
想
ask_m7F8IM
他忙
任敏
他較少關(guān)心你的感受嗎你覺得
ask_m7F8IM
有一點(diǎn)吧
ask_m7F8IM
坐月子也沒在身邊
ask_m7F8IM
坐月子也沒在身邊
任敏
和老公交流過你的情緒嗎
ask_m7F8IM
說過
任敏
結(jié)果呢
ask_m7F8IM
說過就過去了 沒當(dāng)一回事
任敏
你還是他
ask_m7F8IM
他
任敏
把你希望他關(guān)心關(guān)注你的想法明確表達(dá)出來
任敏
不要用抱怨的口吻
ask_m7F8IM
他不忙的時(shí)候在家陪我
任敏
一天的時(shí)間就可來一次短途旅游，嘗試過嗎
ask_m7F8IM
沒出去玩過
任敏
如果你很愿意改變現(xiàn)狀，做出點(diǎn)努力吧
ask_m7F8IM
怎么做
任敏
給你幾點(diǎn)建議，先堅(jiān)持做起來
ask_m7F8IM
嗯
任敏
每天堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)
任敏
散步就行，有伴更好
ask_m7F8IM
噢
任敏
每一天用心化妝，對(duì)著鏡子給自己一個(gè)微笑，即使不覺得開心也要做，外在可以帶動(dòng)內(nèi)心
ask_m7F8IM
一想到出門就煩
任敏
每天至少拍一次寶寶的開心照，存起來經(jīng)常翻看一下
ask_m7F8IM
寶寶現(xiàn)在沒在身邊
任敏
只是現(xiàn)在吧
ask_m7F8IM
嗯
任敏
住在一起是吧
ask_m7F8IM
奶奶說要帶回老家?guī)?p>
ask_m7F8IM
我不想讓帶回去
任敏
那就明確告訴她
任敏
溫柔的堅(jiān)持
ask_m7F8IM
那就是我自己帶了
ask_m7F8IM
她要回老家
任敏
你對(duì)這個(gè)事怎么看?什么感覺
ask_m7F8IM
我自己帶就沒時(shí)間跟老公出去玩了
ask_m7F8IM
我老公不喜歡在家?guī)殞?p>
ask_m7F8IM
我老公喜歡上網(wǎng)
任敏
告訴他寶寶需要他的陪伴
ask_m7F8IM
我老公在家我?guī)殞氝€行
ask_m7F8IM
我老公去上網(wǎng) 我就不想帶寶寶 想跟他一起出去玩
任敏
感覺獨(dú)自帶寶寶做不到?
ask_m7F8IM
不是
ask_m7F8IM
就是想讓我老公陪著我
任敏
面對(duì)自己的情緒，別逃避
ask_m7F8IM
一個(gè)人帶寶寶可以
任敏
有條件?
ask_m7F8IM
沒有條件 我一個(gè)人帶寶寶可以 我老公不忙的時(shí)候就希望他回家 跟我一起帶寶寶
任敏
渴望陪伴覺得孤獨(dú)?
ask_m7F8IM
外人陪著我就覺得煩躁
任敏
你把帶寶寶當(dāng)做負(fù)擔(dān)還是覺得也有不少樂趣
ask_m7F8IM
朋友也是 見朋友也煩 覺得自己內(nèi)用 也不想見
ask_m7F8IM
老公在的時(shí)候覺得是負(fù)擔(dān) 老公去工作的時(shí)候感覺帶寶寶有不少樂趣
任敏
根源原來在夫妻關(guān)系上
ask_m7F8IM
怎么說
ask_m7F8IM
是不是抑郁癥
任敏
抑郁情緒和抑郁癥是兩碼事
任敏
你坐月子老公關(guān)注不夠，你帶孩子老公陪伴不夠
ask_m7F8IM
老公說我是閑的
ask_m7F8IM
讓我去找工作
任敏
但你是成年人要學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)
ask_m7F8IM
怎么辦
任敏
不要過多把希望寄托在別人身上，努力慢慢調(diào)整自己的狀態(tài)
任敏
狀態(tài)不佳，急于出去找工作你會(huì)適應(yīng)不了，打擊更大
ask_m7F8IM
怎么解決
任敏
上面三條先堅(jiān)持做下去試試
ask_m7F8IM
有時(shí)候覺得自己一點(diǎn)用沒有 活著一點(diǎn)意思都沒有
任敏
有過極端的想法嗎
ask_m7F8IM
和老公吵架的時(shí)候有過 跑到樓頂又下來了 我還有寶寶
任敏
我理解你的心情，咱慢慢來，堅(jiān)持下去
ask_m7F8IM
謝謝醫(yī)生
ask_m7F8IM
按你說的做就好了嗎 醫(yī)生
任敏
好的，先這樣
任敏
不要著急，抑郁情緒不重，會(huì)好的
任敏
咱很正常
ask_m7F8IM
好的
ask_m7F8IM
那我不想見朋友 怎么辦
ask_m7F8IM
覺得自己不如人家 好丟人 見了煩
任敏
不要太勉強(qiáng)自己，對(duì)自己狀態(tài)好轉(zhuǎn)要有信心
ask_m7F8IM
好的 謝謝醫(yī)生
ask_m7F8IM
辛苦了
任敏
就像人的身體會(huì)發(fā)燒感冒一樣，心理也會(huì)，很正常，一點(diǎn)不丟人
ask_m7F8IM
好的
任敏
回聊
ask_m7F8IM
好的
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