經(jīng)常性緊張嚴(yán)重的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_431007

  醫(yī)生，我動(dòng)不動(dòng)就緊張

• ask_431007

  別人一看我打字，我就緊張的手抖

• ask_431007

  人家會(huì)嘲笑我，我就很氣

• ask_431007

  和別人說話不能直視別人眼睛

• ask_431007

  一直視就感覺很尷尬，難受

• ask_431007

  狀態(tài)好的時(shí)候，除了不能直視別人眼睛，別的都挺好

• ask_431007

  但好像有周期似的，狀態(tài)好三天，差四五天，反反復(fù)復(fù)的

• ask_431007

  甚至我朋友，她拿起我手看我戒指，我手都抖，得拿另一只手扶著

• 尹躍峰

  嗯。除了和人說話這樣，其他時(shí)間會(huì)有緊張焦慮嗎？

• ask_431007

  工作忙的時(shí)候，干活很用心，干完感覺很累，然后心跳快，這種狀態(tài)會(huì)加重

• ask_431007

  其實(shí)客觀來說，我是個(gè)比較優(yōu)秀的人，無論工作，家庭，相貌，比我身邊的人中上還是有的，我朋友說我有什么好不自信的，但我就是不自信。這種不自信導(dǎo)致我畏畏縮縮的，有些人會(huì)看不起我，我又自尊心很強(qiáng)，特別受不了

• 尹躍峰

  這和你的客觀條件無關(guān)

• ask_431007

  我也經(jīng)?？葱?lì)自己，短時(shí)間效果是有點(diǎn)的，但經(jīng)常反復(fù)

• 尹躍峰

  主要是心理上出現(xiàn)了問題

• ask_431007

  很苦惱，很難改變

• 尹躍峰

  是很難改變的?？梢匀フ倚睦碇委煄?p>

• ask_431007

  怎么治療的

• 尹躍峰

  心理治療有很多流派，要看你找的是什么流派的，每個(gè)流派還有側(cè)重點(diǎn)

• ask_431007

  我這種適用哪種

• 尹躍峰

  認(rèn)知療法比較適合你

• 尹躍峰

  當(dāng)然你如果肯服藥，那么每天一粒藥片也可以解決問題

• ask_431007

  這個(gè)貴嗎

• ask_431007

  藥有副作用，不太好吧

• ask_431007

  在不

• ask_431007

  回復(fù)請(qǐng)快點(diǎn)

• 尹躍峰

  沒有聽到提示音

• 尹躍峰

  藥不貴

• 尹躍峰

  比心理治療便宜很多

• ask_431007

  我說認(rèn)知治療

• ask_431007

  我不想吃藥，沒嚴(yán)重到那個(gè)程度

• 尹躍峰

  認(rèn)知治療貴的

• ask_431007

  大概呢

• 尹躍峰

  40分鐘大約500

• ask_431007

  得多久能好

• 尹躍峰

  三個(gè)月一個(gè)療程吧

• ask_431007

  一周一次？

• 尹躍峰

  具體需要幾個(gè)療程看你的恢復(fù)情況

• 尹躍峰

  不固定，也有的兩次

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