精神壓力大應(yīng)該怎么解壓？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ABnsTM

  醫(yī)生，最近精神壓力大，想得特別多，一直有心事，疑病，恐艾。人精神狀態(tài)不是很好。停完藥二十多天了

• ask_ABnsTM

  心里有障礙，需要幫忙解決一下

• ask_ABnsTM

  以前也咨詢過您

• 劉芬

  你好，剛才這個平臺有一個危機干預(yù)進來，可以等我一小時嗎，

• 劉芬

  我后面和你交流，可以嗎

• ask_ABnsTM

  好，麻煩盡快哦

• 劉芬

  好的，我這邊結(jié)束就及時聯(lián)系你哈，也謝謝您的理解和支持哈

• ask_ABnsTM

  恩恩

• 劉芬

  你好

• 劉芬

  在嗎

• 劉芬

  可以與你電話進行溝通嗎

• ask_ABnsTM

  在

• ask_ABnsTM

  醫(yī)生，不方便電話了

• 劉芬

  好的

• 劉芬

  剛才給你的

• 劉芬

  因為考慮電話溝通是比較順暢準確一些，所以希望跟你電話溝通的。

• ask_ABnsTM

  在宿舍，不方便電話

• ask_ABnsTM

  我在編輯文字給您，稍等下哦

• 劉芬

  好的

• ask_ABnsTM

  ***年8月被確診為急性焦慮癥，驚恐障礙，在心理科住了40天院，出院后一直吃鹽酸帕羅西汀，中間有試著停過好幾次藥，停到二三天時就受不了，頭像電流式的眩暈，只好接著吃，17年是一天一粒，后面改的半粒，也去問過主治醫(yī)生，她說依賴藥物了，我問她什么時候可以停，她說懷孕就可以停了，我說到時不會暈吧，她說不會。但是我在網(wǎng)上看說至少要停半年才能懷，18年談了男朋友，到18年12月開始改的一粒吃三天，想慢慢減停掉，以后好懷孕，這二年一直在工作，減量后感覺也還好，只要不暈，就是好的開始，但是18年8月去做婦科檢查感染了hpv低微，還有炎癥，醫(yī)生只是開了藥讓我用完三月后復(fù)查，和男朋友在一起是18年11月初，今年2月22日，準備復(fù)查，我到長沙中心醫(yī)院排隊時被醫(yī)托騙到私人醫(yī)院去了，當(dāng)時給我做了陰道鏡還給我看，里面長了一點疣體，說要做手術(shù)，還要全麻什么的，十幾分鐘就可以了，我當(dāng)時也有點被嚇到了，我知道私人醫(yī)院有點坑錢，也不敢在那手術(shù)，就沒弄，只是做了個微波消炎，當(dāng)時那醫(yī)生輕聲念了句:抽血驗個艾滋吧。我當(dāng)時也沒想什么，驗就驗吧，當(dāng)花點錢多檢查幾下，心里當(dāng)時一直在想著來私人醫(yī)院是不是不靠譜，但來都來了，就當(dāng)檢查下。應(yīng)該沒有半小時出的結(jié)果，我就隨便瞟了一眼，我知道沒事，就給醫(yī)生了。從私人醫(yī)院出來后，心情就不太好，請了15天的假回老家，要手術(shù)也得去大醫(yī)院，正好我媽媽要做個小手術(shù)，我就陪她一起去了，因為在私人醫(yī)院做了消炎，所以回來復(fù)查查不了，就開了藥，要下月再查，當(dāng)時很后悔去私人醫(yī)院，也有些煩，浪費治療時間了，從2月28到3月19一直陪我媽在醫(yī)院，在照顧她的同時，自己一邊要擔(dān)心自己的身體，有時候就會有點煩，3月12時正式停掉了帕羅西汀，偶爾會忘記吃，當(dāng)時在醫(yī)院每天按時早睡早起，我想稱這個時候飲食起居規(guī)律，停掉它，直到現(xiàn)在20幾天了，這是最長的一次，頭到不會眩暈了，但是整個三月份一直有些焦慮，疑病，在進行復(fù)查前，心一直有點不安，開始是發(fā)現(xiàn)舌頭下有個小泡，我怕疣長到口里了，天天不?？寸R子，因為過年到3月有受了涼風(fēng)，喉嚨一直有點癢，睡覺咳，我就看了醫(yī)生，醫(yī)生說是扁桃體發(fā)炎，開了藥，說舌下的那個泡不影響就沒事。但我還是有些不放心，后面肚子上有紫色的小紅斑一樣，我就開始想起那私人醫(yī)生說的艾滋病三字了，就開始懷疑了，隔了幾天那紫色的印就好了

• ask_ABnsTM

  后面我找了個口碑比較好的醫(yī)生幫我看了婦科檢查結(jié)果，我問她問題大不，她說不大，常見的。當(dāng)時心情好了不少，我媽說整天看我心事重重，這下好多了吧

• 劉芬

  可以告訴我一下，你在什么時候找過我做咨詢的嗎？我需要回憶一下。

• 劉芬

  你目前的困惑是在什么方面啊？

• ask_ABnsTM

  應(yīng)該是16年年底吧

• ask_ABnsTM

  現(xiàn)在在上班了，跟男朋友也分手了，但來長沙后心情不是很好，可能環(huán)境原因，開始和男朋友覺得可以結(jié)婚那種，人也定心，后面發(fā)現(xiàn)不合適，所以我來長沙后，覺得有失落感，有點不敢談感情，也覺得自己感情一直有些不順

• 劉芬

  今天來找老師，希望老師能夠幫到你什么呢？

• ask_ABnsTM

  第二疑病，恐艾，本來那醫(yī)生不提這幾個字還好，但一提我就敏感了，加上最近咽喉炎，脖子二邊腫大了，還有點硬，看不太出，一摸就知道，頸椎二邊也開始硬了，有點緊。我就怕是得這病了，不知道私人醫(yī)院的結(jié)果可信不可信

• ask_ABnsTM

  我情緒不太穩(wěn)定，上班分神，不集中，心臟有些不舒服，有點慌，有點想反胃，頭有些脹，想去醫(yī)院檢查心臟，乳腺，和驗血

• ask_ABnsTM

  就是今年三月份開始

• ask_ABnsTM

  沒有去

• ask_ABnsTM

  我潛意識知道沒什么問題，但心里放不下這事

• ask_ABnsTM

  我覺得我去了，就說明心理問題又開始了

• ask_ABnsTM

  想驗血查病毒

• ask_ABnsTM

  恩，我心里清楚，所以我有點不舒服時，我是接受的，控制得了

• ask_ABnsTM

  就是一會好，一會不太好

• ask_ABnsTM

  只是癥狀沒以前嚴重

• ask_ABnsTM

  我現(xiàn)在困惑的是，想去檢查，查艾滋，解決我的疑惑，但我又一方面又覺得這是我焦慮造成的想法，沒必要去，越去越說明焦慮。就在壓力下還得說服自己。

• ask_ABnsTM

  然后不知道要不要繼續(xù)吃藥，吃了可能會好些，但是總要停掉，這次算是最久的一次了

• ask_ABnsTM

  在宿舍，我不方便說得

• ask_ABnsTM

  那私人醫(yī)院的檢查能信嗎？查的結(jié)果都是陰。但是網(wǎng)上說，要在最后一次房事三個月后再查，第一次房事是11月，有2月底查的，最后一次是2月初，也就是最后一次房事要檢查只有差不多二十天

• ask_ABnsTM

  特別多的想法

• ask_ABnsTM

  跟家人訴說過，他們覺得我想得太多了，不是很耐煩，我也覺得想得真的多，有時候會想哭

• ask_ABnsTM

  結(jié)就是藥停后，想法開始多了，加上脖子有些腫，就有些疑病。糾結(jié)于要不要去檢查

• ask_ABnsTM

  就帕羅西汀，二年多了

• ask_ABnsTM

  藥不想吃了，這次想停掉它，焦慮的想法，我應(yīng)該是能慢慢改善好的，運動后就明顯好很多

• 劉芬

  那就不吃藥。檢查也不去做了。

• ask_ABnsTM

  恩，今天下午想明白了很多，身體也舒服了很多。頭也沒那么緊繃了

• ask_ABnsTM

  恩恩，我現(xiàn)在沒什么事，只是訴說下白天焦慮的想法，早點休息，老師

• ask_ABnsTM

  我也要睡了

• 劉芬

  好的，如果我們心情不爽的時候，就可以到平臺上找老師，我們一直在這里。

• 劉芬

  也謝謝你對我的信任，和我說了這么多。

• ask_ABnsTM

  好的，謝謝

• 劉芬

  好的，我們有緣，下次聊。

• 劉芬

  相信自己，可以慢慢的變的舒服起來，通暢起來。

• 劉芬

  晚安

• 劉芬

  也謝謝你聽我說這么多。

• ask_ABnsTM

  晚安

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