自己有活不下去的念頭該如何調節(jié)？

咨詢實錄內容

• 尚艷秋

  我給你開通回訪，你可以給哦留言，我一點到二點有咨詢，看見會給你回話，別忘了每天做呼吸，讓心靜下來

• ask_677313

  謝謝醫(yī)生，我夢到自己說自己堅持不住了，然后崩潰，然后后來又覺得我必須活下去，最后醒來了

• 尚艷秋

  嗯還是有能量的，反復也不要怕

• ask_677313

  昨晚又擔心自己會不會是癌癥

• 尚艷秋

  嗯嗯，知道你的擔心和恐懼，抱抱自己

• 尚艷秋

  你又購買服務了嗎？如果沒有，我就不關系統(tǒng)，直到系統(tǒng)自己關閉大概幾點24小時

• ask_677313

  我買了

• ask_677313

  三個月的

• 尚艷秋

  我的來訪者還沒到，可以聊一會

• 尚艷秋

  抱抱自己

• ask_677313

  嗯，從昨晚開始懷疑心里就很痛苦

• 尚艷秋

  呼吸是讓你靜心的，焦慮是心亂了

• ask_677313

  昨天出去的時候心情還不錯

• 尚艷秋

  嗯嗯，不要怕反復

• ask_677313

  晚上回家后乳房一測痛

• ask_677313

  因為喂奶后增生很嚴重

• ask_677313

  我就擔心是瘤子

• ask_677313

  然后發(fā)信息給我的通乳師，她說我怎么會聯(lián)想到瘤子呢

• ask_677313

  她一直給我護理的，她知道的

• ask_677313

  不會的

• ask_677313

  但是我就是擔心，然后就自己揉，然后就越來越痛

• 尚艷秋

  嗯，有時候正常人也會這樣想這樣懷疑

• ask_677313

  我產后四十二天去醫(yī)院做過b超，腋下結節(jié)，乳腺增生，醫(yī)生說不要緊

• ask_677313

  我就擔心我長時間憂郁的情緒會不會導致加重

• ask_677313

  然后就睡不著了

• 尚艷秋

  來訪者到了我要關閉系統(tǒng)了，完事回復

• ask_677313

  好

• ask_677313

  醫(yī)生我看到孩子可愛的樣子，聽到孩子可愛的聲音就心里堵，好難過，覺得自己沒有好好陪他

• ask_677313

  這種感覺好痛苦

• ask_677313

  想睡睡不了

• 尚艷秋

  當下你給他的就是最后的母愛

• 尚艷秋

  沒有最好的也沒有最完美的，你給他的就是最好的

• ask_677313

  我情緒特別不穩(wěn)定

• ask_677313

  有時候想找個地方或者找個人發(fā)泄，或者找個借口

• ask_677313

  但是好像找不到

• 尚艷秋

  畫畫，撕掉

• 尚艷秋

  想哭就哭

• 尚艷秋

  可以把枕頭當成發(fā)泄物，打枕頭，不要傷了自己

• ask_677313

  可是我哭不了

• ask_677313

  剛才睡著了

• ask_677313

  我好孤獨

• 尚艷秋

  嗯嗯，抱抱自己

• 尚艷秋

  你很偉大為了兒子在努力

• ask_677313

  我不希望我是偉大的媽媽，只要我是有愛的媽媽就好了，我媽媽就是偉大的媽媽，可是方式卻錯了

• ask_677313

  其實我媽媽這樣我知道因為她的經歷太苦

• ask_677313

  可是就因為我知道她苦所以才造就了我現(xiàn)在的性格

• 尚艷秋

  你媽媽偉大，是她自己認為的

• 尚艷秋

  你能這么說給你點贊

• 尚艷秋

  是的做個有愛的媽媽

展開全部內容