晚上睡眠不好怎么去改善？

請問晚上睡眠不好，一睡著就做夢什么情況

ask_I2gOdY 2021-07-27 20:53:52

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳婕 三級檢驗(yàn)師

臨潁縣人民醫(yī)院檢驗(yàn)科

主治疾?。何⑸餀z驗(yàn)，以及化驗(yàn)單的解讀

ask_I2gOdY

***請問晚上睡眠不好，一睡著就做夢什么情況？
陳婕

你好，多長時(shí)間了？
ask_I2gOdY

好幾年了
陳婕

多大年齡了？
ask_I2gOdY

30
陳婕

從事什么工作的？平時(shí)工作壓力大嗎？
ask_I2gOdY

自己開店的，壓力還好
陳婕

晚上睡覺多夢，一般主要是因?yàn)榫褪瞧綍r(shí)工作壓力又大，或者生活壓力大造成的，或者是過于勞累，都會造成晚上多夢，平時(shí)多注意睡覺之前不要想太多，生活中注意，學(xué)會放松壓力，潛意識里面不要想太多，睡覺之前可以聽些輕音樂，也不要喝過濃的咖啡，或者是濃茶
陳婕

你好，還在嗎
ask_I2gOdY

好的，謝謝
陳婕

不客氣，有問題再來咨詢

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