強(qiáng)迫性障礙怎么治療比較有效？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_725005

  我強(qiáng)迫癥大概有三年時(shí)間的樣子，只是最近去醫(yī)院確定了病情強(qiáng)迫性障礙，我就是在高處怕自己扔?xùn)|西下午砸人，我怕駕車撞人不知道，自己的記憶不清楚，每天都記錄自己的手在高處，防止自己扔?xùn)|西啊。還有就是沒事就下樓去確定有沒有人遭砸傷等，吃的文拉法辛緩片，現(xiàn)在我就是行走在路上怕自己扔?xùn)|西砸人，動(dòng)手劃了別人車啊，擔(dān)心父母出事，一點(diǎn)問題想好，另一點(diǎn)又出來了

• 李向暉

  廣泛性焦慮

• 李向暉

  請(qǐng)問你現(xiàn)在做什么工作呢、

• ask_725005

  我還在讀書

• 李向暉

  讀研呢 還是什么學(xué)呢

• 李向暉

  學(xué)業(yè)緊張嗎

• 李向暉

  另外。情感上如何呢 談朋友了沒。這些癥狀最初是如何發(fā)生的呢 請(qǐng)一點(diǎn)點(diǎn)的講

• 李向暉

  請(qǐng)問收到我的信息了嗎

• ask_725005

  最開始以前擔(dān)心感染HIV，困擾是在2年左右，認(rèn)識(shí)了HIV的感染的原理這些就不擔(dān)心，不害怕了 然后是擔(dān)心得了狂犬病，看見狗和貓就會(huì)聯(lián)想這些就去打狂犬疫苗。有一次，父母在弄小貓，我擔(dān)心父母得了狂犬病一些，擔(dān)心呀。

• ask_725005

  讀的藝術(shù)類，不緊張

• 李向暉

  是的啊 我完全可以體會(huì)到你的內(nèi)心焦慮癥狀

• 李向暉

  因?yàn)榭偸怯X得不安全，

• 李向暉

  同時(shí)內(nèi)心沒有底對(duì)吧

• 李向暉

  害怕這害怕那的，、

• 李向暉

  你的同學(xué)關(guān)系如何呢

• ask_725005

  然后自己在家中有次玩無人機(jī)，機(jī)翼就飛出去了，沒有砸到人。但是那次沒有害怕的意思。但是自己有次在學(xué)校拿著三本書在3樓扶手玩，把書放在臺(tái)階上，我就聯(lián)想到高空拋物，怕自己的砸人，自己坐牢。就是那次后，我現(xiàn)在對(duì)在高處就很怕，不敢把手出來，一直雙手握緊，有時(shí)感覺腦殼還有點(diǎn)暈，每天就記錄自己的手

• ask_725005

  我買點(diǎn)執(zhí)法記錄儀專文記錄自己手在干嘛

• ask_725005

  害怕自己做出不可饒恕的事情

• ask_725005

  同學(xué)還行吧，朋友有點(diǎn)少吧

• 李向暉

  好的，我知道你的問題了

• 李向暉

  這樣，同學(xué)。一，認(rèn)知自已是獨(dú)立的人，。你與他人沒有任何關(guān)系/。別人就是有意外那是他們的事

• 李向暉

  第二，當(dāng)我們專注與做事情時(shí)，只關(guān)心當(dāng)下的事，你去做，至于不相關(guān)的，不去考慮

• 李向暉

  第三，。結(jié)果如何全承擔(dān)

• 李向暉

  然后盡量的使自已放松些就是了、

• ask_725005

  怕自己的人生就會(huì)毀了

• ask_725005

  我倒是想著這樣的

• ask_725005

  擔(dān)心我控制不住呀

• 李向暉

  我知道的，想沒有用

• 李向暉

  只是做當(dāng)下的事情喲

• ask_725005

  我也知道是沒有用的，就是擔(dān)心

• ask_725005

  做什么事都是畏手畏腳

• 李向暉

  所以呀 認(rèn)真看我的話，按三點(diǎn)去做

• 李向暉

  你就會(huì)好的

• 李向暉

  你是自已的主人，任何人替代不了你的，

• 李向暉

  使自已放松與快樂才是根本

• 李向暉

  要知道自已的事情并不是事情

• 李向暉

  是內(nèi)心的焦慮與不安導(dǎo)致的

• 李向暉

  當(dāng)你認(rèn)清這點(diǎn)時(shí)，那么如何快樂呢 就會(huì)如何做的

• ask_725005

  可是我還是不能解決我在高空怕扔?xùn)|西的問題

• 李向暉

  首先，你手中的東西是什么

• 李向暉

  有用的化會(huì)直使用。，

• 李向暉

  沒有用就不會(huì)拿著

• 李向暉

  還有高空中，你內(nèi)心中是知道不丟東西的，那種怕扔并沒有扔的感受只是思想層面的

• 李向暉

  而非行動(dòng)

• 李向暉

  所以就做你當(dāng)下的事情，同時(shí)，在室內(nèi)或是屋內(nèi)。，你還是有事情做的，。那只是對(duì)外觀察而以

• 李向暉

  你只需要記住，做事情就做事情。至于其他的不必考慮、

• 李向暉

  慢慢地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，。你的學(xué)習(xí)與生活做事效率就相當(dāng)高了

• 李向暉

  而且強(qiáng)迫癥狀也改變了，。焦慮也減輕了；、

• 李向暉

  現(xiàn)在就是因?yàn)槟阆氲亩啵?p>

• ask_725005

  但是有時(shí)做事，做完看見，但是聯(lián)想畫面就會(huì)影響我自己的的判斷，到底是實(shí)際還是想法

• ask_725005

  我以前就是喜歡想的很多，很遠(yuǎn)

• 李向暉

  是的啊 搞藝術(shù)的思維都那樣

• 李向暉

  要不咋成藝術(shù)家喲

• 李向暉

  所以發(fā)揮你的特長(zhǎng)吧

• 李向暉

  對(duì)自已好些，只要不舒服了，那就改變，因?yàn)閯e人替不了你的

• 李向暉

  情緒是送信人，每一封信都來自我們的內(nèi)心。 越大的情緒，包含著越大，越重要的信息。 如果你不接受，不解讀，它就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)提醒我們看見。因?yàn)檫@封信里，它包含著我們內(nèi)心的重要需要。

• 李向暉

  所以放松自我，對(duì)自已好些，你發(fā)現(xiàn)一切都好了，

• 李向暉

  常言說，有撿寶的，沒有撿罵的，對(duì)不，意思是一樣的，

• 李向暉

  你越是想開心就越開心，你越是想陰暗的害怕的事就越害怕，陰暗

• 李向暉

  這樣講你明白了吧

• ask_725005

  明白

• ask_725005

  就是學(xué)會(huì)接受在高處的環(huán)境

• ask_725005

  不要怕嗎

• 李向暉

  是根本不需要害怕

• 李向暉

  因?yàn)槟愕侥莻€(gè)高度肯定是有事情要做的，、

• 李向暉

  哪個(gè)沒事去上高啊 對(duì)不

• 李向暉

  所以你就關(guān)注你當(dāng)下的事情就是啦

• 李向暉

  自已嚇自已會(huì)死人的

• 李向暉

  咱要為自已好些喲 同學(xué)

• ask_725005

  可是我住在13樓，看見窗戶就會(huì)聯(lián)想，我沒事就去搞清楚窗戶關(guān)好了沒有，用視頻記錄，但是在樓道就沒有辦法關(guān)閉，我就看見就很害怕扔?xùn)|西

• ask_725005

  走在學(xué)校的樓道上，學(xué)會(huì)下去確認(rèn)自己到底扔?xùn)|西沒有

• 李向暉

  今天你就會(huì)改變啊

• 李向暉

  認(rèn)真把咱們的對(duì)話復(fù)習(xí)下同學(xué)

• 李向暉

  而且當(dāng)中關(guān)于情緒那段話。慢慢地就改變了

• 李向暉

  堅(jiān)信這種力量。

• ask_725005

  那我應(yīng)該怎么做喃

• 李向暉

  按我上邊的引導(dǎo)去做啊 認(rèn)真看

• 李向暉

  現(xiàn)在可以關(guān)機(jī)，到室外走走看

• 李向暉

  不要總看手機(jī)電腦類的東西，因?yàn)椴唤拥貧?p>

• 李向暉

  到自然界中去活動(dòng)

• 李向暉

  天高地廣你的問題也就解決了、

• 李向暉

  踏實(shí)地，而非總在想

• 李向暉

  祝好運(yùn)，再見

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