為什么總是覺(jué)得頭痛的癥狀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_124781

  , 焦慮四個(gè)月左右 頭痛失眠 頭痛緊繃感 心慌 四月初發(fā)作一次 查腦電圖沒(méi)異常 上周有服用艾司唑倫一周 癥狀好轉(zhuǎn)但會(huì)頭暈 就停了 在堅(jiān)持吃中藥 運(yùn)動(dòng) 可是這兩天觸及到以前的傷心事回憶又緊張了 在服用艾司唑倫?善存維生素+運(yùn)動(dòng)那周 有看過(guò)《焦慮癥的自救》那本書(shū) 感覺(jué)這么配合著狀態(tài)好了很多 認(rèn)知什么的液正常了 能感受到快樂(lè)還挺積極的 但就是感覺(jué)精神沒(méi)徹底放松下來(lái)。情緒是前天不好的 我感覺(jué)我現(xiàn)在能自己調(diào)整道正確的心態(tài)了 但是還是控制不了精神上的緊張

• ask_124781

  在么醫(yī)生

• ask_124781

  您好

• 姚淑芳

  早上好！

• 姚淑芳

  很抱歉

• 姚淑芳

  昨晚上沒(méi)有回復(fù)你

• 姚淑芳

  你原來(lái)的傷心事是什么時(shí)候發(fā)生的

• 姚淑芳

  一直以來(lái)，去醫(yī)院看過(guò)醫(yī)生嗎

• 姚淑芳

  你很棒的，能做到自我調(diào)節(jié)

• 姚淑芳

  我會(huì)全力以赴幫你

• ask_124781

  傷心事就是失戀唄 有兩年多了

• ask_124781

  但是那會(huì)就是情緒低落 有點(diǎn)抑郁 但應(yīng)該沒(méi)到抑郁癥的程度

• ask_124781

  多少有點(diǎn)沒(méi)走出來(lái) 怕自己以后遇不到了

• ask_124781

  后來(lái)遇到一個(gè) 但是跟我相處不來(lái)

• ask_124781

  可能是出于怕再也遇不到了 好不容易遇到一個(gè)喜歡的長(zhǎng)得不錯(cuò)的 也年紀(jì)大了

• ask_124781

  就無(wú)形中給了自己好大的壓力去硬相處

• ask_124781

  現(xiàn)在想想挺不理智的

• ask_124781

  我那會(huì)最難受的時(shí)候會(huì)手抖恐懼外界聲音 然后失眠整宿的睡不著

• ask_124781

  可那會(huì)不知道叫焦慮癥

• ask_124781

  就是覺(jué)得可能沒(méi)睡好

• ask_124781

  之后就是還有一絲理智在 覺(jué)得得分手

• ask_124781

  但是也傷心啥的 然后痛疼特嚴(yán)重 太陽(yáng)穴兩側(cè) 緊繃感 又各種檢查都沒(méi)事

• ask_124781

  后來(lái)才了解到可能是焦慮癥

• ask_124781

  沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)

• ask_124781

  有點(diǎn)害怕 不想吃藥

• 姚淑芳

  中午好！

• ask_124781

  您好

• ask_124781

  算起來(lái)我四月份就有焦慮癥的情況了 那段時(shí)間最嚴(yán)重 但是不懂治療 硬熬過(guò)來(lái)的

• ask_124781

  現(xiàn)在比那會(huì)好多了

• 姚淑芳

  01、我覺(jué)得比平常容易緊張或著急 有時(shí)有 經(jīng)常 大部分時(shí)間? 絕大部分時(shí)間有 02、我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 03、我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 04、我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 05、我覺(jué)得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 06、我手腳發(fā)抖打顫 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 07、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 08、我感覺(jué)容易衰弱和疲乏 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 09、我得心平氣和，并且容易安靜坐著 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 10、我覺(jué)得心跳得很快 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 12、我有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

• 姚淑芳

  13、我吸氣呼氣都感到很容易 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 14、我的手腳麻木和刺痛 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 15、我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲? 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 16、我常常要小便 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 17、我的手腳常常是干燥溫暖的 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 18、我臉紅發(fā)熱 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 19、我容易入睡并且一夜睡得很好 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有 20、我做惡夢(mèng) 沒(méi)有或很少有 有時(shí)有 大部分時(shí)間有 絕大部分時(shí)間有

• 姚淑芳

  以上的自評(píng)量表有20條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近的實(shí)際感覺(jué)，選擇問(wèn)題下方答案。在回答時(shí)，注意，有的題目的陳述是相反的意思，要多注意，讀懂題目要求。在一張紙上，寫(xiě)好題號(hào)，每個(gè)題四個(gè)選項(xiàng)，標(biāo)注選1、2、3、4即可，咱先測(cè)量一下，好嗎？拍照發(fā)給我，就行！

• ask_124781

  好的好的

• ask_124781

  01、我覺(jué)得比平常容易緊張或著急 絕大部分時(shí)間有 02、我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕 大部分時(shí)間有 03、我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐 大部分時(shí)間有 04、我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋 有時(shí)有 05、我覺(jué)得一切都很好，也不會(huì)發(fā)生什么不幸 大部分時(shí)間有 06、我手腳發(fā)抖打顫 有時(shí)有 07、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱 大部分時(shí)間有 08、我感覺(jué)容易衰弱和疲乏 大部分時(shí)間有 09、我得心平氣和，并且容易安靜坐著 大部分時(shí)間有 10、我覺(jué)得心跳得很快 大部分時(shí)間有 11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱 大部分時(shí)間有 12、我有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的 有時(shí)有

• ask_124781

  13、我吸氣呼氣都感到很容易 大部分時(shí)間有 14、我的手腳麻木和刺痛 有時(shí)有 15、我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲? 有時(shí)有 16、我常常要小便 有時(shí)有 17、我的手腳常常是干燥溫暖的 大部分時(shí)間有 18、我臉紅發(fā)熱 沒(méi)有或很少有 19、我容易入睡并且一夜睡得很好 沒(méi)有或很少有 20、我做惡夢(mèng) 有時(shí)有

• 姚淑芳

  稍等一下

• 姚淑芳

  我剛到家

• 姚淑芳

  很抱歉

• ask_124781

  沒(méi)關(guān)系

• 姚淑芳

  稍等一下啊

• 姚淑芳

  你好

• 姚淑芳

  高出輕度焦慮一點(diǎn)點(diǎn)

• 姚淑芳

  通過(guò)心理疏導(dǎo)可以好起來(lái)的

• ask_124781

  您要不要休息了

• ask_124781

  我狀態(tài)還好現(xiàn)在

• ask_124781

  今天去精神科看了看 給我開(kāi)了曲唑酮 還沒(méi)吃

• ask_124781

  但我覺(jué)得我的心結(jié)還得我自己解開(kāi)

• 姚淑芳

  是的

• ask_124781

  我18年分的手 那會(huì)我特別離不開(kāi)他 但也是有矛盾。就始終走不出來(lái)。因?yàn)樗俏仪?7年來(lái)第一個(gè)走進(jìn)我心里的人吧。我就老過(guò)不去這勁兒

• 姚淑芳

  我可以幫你做心理疏導(dǎo)

• ask_124781

  我特了解自己 就心思特細(xì)膩 特效女生 特事

• ask_124781

  還軸

• 姚淑芳

  過(guò)去的事情就不要再想了

• 姚淑芳

  活在當(dāng)下

• ask_124781

  我也不想想

• ask_124781

  但往前看的時(shí)候

• ask_124781

  真的看不到希望啊

• 姚淑芳

  立足當(dāng)下

• 姚淑芳

  為什么看不到

• 姚淑芳

  希望

• ask_124781

  就因?yàn)樗屛腋杏X(jué)太了解我了 從來(lái)沒(méi)一個(gè)人談戀愛(ài)能讓我這么開(kāi)心

• ask_124781

  我在戀愛(ài)里的好多觀點(diǎn)上

• ask_124781

  就把他當(dāng)作天花板了

• ask_124781

  然后會(huì)抵觸很多人

• ask_124781

  包括外形 情商

• ask_124781

  我始終覺(jué)得沒(méi)人會(huì)比他更了解我 更讓我開(kāi)心

• ask_124781

  后來(lái)碰見(jiàn)一個(gè)外形我喜歡的

• ask_124781

  當(dāng)時(shí)我就挺急迫的想在一起

• ask_124781

  但了解之后發(fā)現(xiàn)不合適

• ask_124781

  可是又覺(jué)得難得遇見(jiàn)一個(gè)啊

• ask_124781

  就硬湊

• ask_124781

  結(jié)果還給自己整焦慮了

• ask_124781

  我現(xiàn)在也能接受相親了 起碼能像完成任務(wù)一樣走個(gè)形式去見(jiàn)見(jiàn)

• ask_124781

  但是呢每次見(jiàn)一個(gè)就會(huì)腦子里浮現(xiàn)他

• ask_124781

  很不輕松

• ask_124781

  我也不知道該怎么走出這種局面

• 姚淑芳

  你們分手多久了

• ask_124781

  快三年了

• 姚淑芳

  你要轉(zhuǎn)變觀念

• 姚淑芳

  轉(zhuǎn)移注意力

• 姚淑芳

  你現(xiàn)在工作還是上學(xué)

• ask_124781

  我朋友總說(shuō)我活在過(guò)去 我開(kāi)始還沒(méi)理解 后來(lái)理解到了

• ask_124781

  我27 工作啦

• ask_124781

  我每次也給自己打氣 總會(huì)有一個(gè)人出現(xiàn)

• 姚淑芳

  放下吧

• 姚淑芳

  開(kāi)啟你自己的新生活

• 姚淑芳

  用正念，正能量充實(shí)自己

• ask_124781

  但每次遇到一個(gè) 我都覺(jué)得不合適 就外形就沒(méi)眼緣 就不愿意去了解 然后就受到打擊 又覺(jué)得遇不到了

• 姚淑芳

  別著急

• 姚淑芳

  慢慢來(lái)

• ask_124781

  我在努力找我焦慮的源頭

• ask_124781

  我覺(jué)得就是這個(gè)了

• ask_124781

  我好難過(guò)啊醫(yī)生

• ask_124781

  我不知道是不是大多數(shù)人都這樣

• ask_124781

  但我感覺(jué)我比大多數(shù)人悲觀

• ask_124781

  沒(méi)自信

• ask_124781

  我看別人開(kāi)心快樂(lè)就好羨慕啊

• ask_124781

  我朋友都說(shuō)我就是沒(méi)遇到合適的 遇到了就好了

• ask_124781

  但我做不到那么輕松

• ask_124781

  以前我是可以很輕松沒(méi)壓力的喜歡上一個(gè)人

• ask_124781

  但現(xiàn)在我就覺(jué)得談戀愛(ài)讓我很有負(fù)擔(dān)

• ask_124781

  很恐懼

• ask_124781

  我會(huì)有他的陰影在 還有來(lái)自家里的催促

• ask_124781

  我也想正念

• ask_124781

  但可怕的是每次受打擊后的灰心

• 姚淑芳

  你每天工作忙嗎

• ask_124781

  我是護(hù)士

• 姚淑芳

  哦

• ask_124781

  白班夜班

• ask_124781

  還可以 工作量一般

• 姚淑芳

  多精力放到工作上

• ask_124781

  但是我也著急啊

• 姚淑芳

  你喜歡讀書(shū)嗎

• ask_124781

  最近喜歡上了

• ask_124781

  確實(shí)充實(shí)我不少

• 姚淑芳

  多讀些書(shū)

• 姚淑芳

  你們?yōu)槭裁捶质?p>

• 姚淑芳

  能說(shuō)說(shuō)嗎

• ask_124781

  很多矛盾 到最后誰(shuí)也不讓著誰(shuí) 分手后一個(gè)月他就跟別人好了

• ask_124781

  但我自己當(dāng)時(shí)很上頭 把他當(dāng)做一切了

• ask_124781

  我有時(shí)候覺(jué)得他比我父母還了解我 能讓我輕松

• ask_124781

  我們?cè)谝黄饍赡甓?p>

• 姚淑芳

  是啊

• 姚淑芳

  他如果真的愛(ài)你，會(huì)來(lái)找你的

• 姚淑芳

  這樣，你更應(yīng)該忘掉過(guò)去了

• ask_124781

  我比較單純 分手后朋友啥的給我灌輸了很多我沒(méi)聽(tīng)過(guò)的陰暗的一面 讓我對(duì)好多東西都有了錯(cuò)誤的認(rèn)知 就是先理解別人壞的地方

• ask_124781

  這也讓我很難過(guò)

• ask_124781

  生活在這種思想里 我是快樂(lè)不起來(lái)

• ask_124781

  因?yàn)槲矣X(jué)得誰(shuí)都是壞的

• ask_124781

  現(xiàn)在有好一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_124781

  我真的挺想開(kāi)啟新生活的

• 姚淑芳

  開(kāi)啟新生活吧

• 姚淑芳

  你要去堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 姚淑芳

  運(yùn)動(dòng)改造大腦

• 姚淑芳

  早點(diǎn)休息吧

• 姚淑芳

  明天，我繼續(xù)幫你

• ask_124781

  有時(shí)候幻想一下以后一定有個(gè)人讓你幸福快樂(lè) 我就能正念 但馬上有人給我介紹 我就又會(huì)想起他 想起曾經(jīng)的好 也想起壞 就無(wú)形中有了壓力 在接觸新人之后 就覺(jué)得不行 不喜歡 就又灰心 惡性循環(huán)

• ask_124781

  好的

• ask_124781

  那您也早點(diǎn)休息吧

• 姚淑芳

  明天見(jiàn)

• 姚淑芳

  每天提醒自己: 珍惜當(dāng)下的每一天，沒(méi)時(shí)間糾結(jié)，沒(méi)時(shí)間計(jì)較，將所有的精力聚焦在美好的事物上。。。

• ask_124781

  醫(yī)生 我這個(gè)過(guò)度思考怎么辦呀。總想把事情想的面面俱到 分析自己 分析好多事 這樣讓我覺(jué)得好累啊

• ask_124781

  尤其是對(duì)自己這個(gè)焦慮癥 我就老想著正念 就放松不下來(lái) 老得吊著這跟弦 生怕自己又按照以前的思維思考 前功盡棄。

• 姚淑芳

  你需要用正向的事物充實(shí)自己

• 姚淑芳

  堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)到微微出汗

• 姚淑芳

  增加正向的興趣愛(ài)好！

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