為什么總是覺得頭痛的癥狀？

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• ask_124781

  , 焦慮四個月左右 頭痛失眠 頭痛緊繃感 心慌 四月初發(fā)作一次 查腦電圖沒異常 上周有服用艾司唑倫一周 癥狀好轉(zhuǎn)但會頭暈 就停了 在堅持吃中藥 運動 可是這兩天觸及到以前的傷心事回憶又緊張了 在服用艾司唑倫?善存維生素+運動那周 有看過《焦慮癥的自救》那本書 感覺這么配合著狀態(tài)好了很多 認知什么的液正常了 能感受到快樂還挺積極的 但就是感覺精神沒徹底放松下來。情緒是前天不好的 我感覺我現(xiàn)在能自己調(diào)整道正確的心態(tài)了 但是還是控制不了精神上的緊張

• ask_124781

  在么醫(yī)生

• ask_124781

  您好

• 姚淑芳

  早上好！

• 姚淑芳

  很抱歉

• 姚淑芳

  昨晚上沒有回復(fù)你

• 姚淑芳

  你原來的傷心事是什么時候發(fā)生的

• 姚淑芳

  一直以來，去醫(yī)院看過醫(yī)生嗎

• 姚淑芳

  你很棒的，能做到自我調(diào)節(jié)

• 姚淑芳

  我會全力以赴幫你

• ask_124781

  傷心事就是失戀唄 有兩年多了

• ask_124781

  但是那會就是情緒低落 有點抑郁 但應(yīng)該沒到抑郁癥的程度

• ask_124781

  多少有點沒走出來 怕自己以后遇不到了

• ask_124781

  后來遇到一個 但是跟我相處不來

• ask_124781

  可能是出于怕再也遇不到了 好不容易遇到一個喜歡的長得不錯的 也年紀大了

• ask_124781

  就無形中給了自己好大的壓力去硬相處

• ask_124781

  現(xiàn)在想想挺不理智的

• ask_124781

  我那會最難受的時候會手抖恐懼外界聲音 然后失眠整宿的睡不著

• ask_124781

  可那會不知道叫焦慮癥

• ask_124781

  就是覺得可能沒睡好

• ask_124781

  之后就是還有一絲理智在 覺得得分手

• ask_124781

  但是也傷心啥的 然后痛疼特嚴重 太陽穴兩側(cè) 緊繃感 又各種檢查都沒事

• ask_124781

  后來才了解到可能是焦慮癥

• ask_124781

  沒去醫(yī)院看過

• ask_124781

  有點害怕 不想吃藥

• 姚淑芳

  中午好！

• ask_124781

  您好

• ask_124781

  算起來我四月份就有焦慮癥的情況了 那段時間最嚴重 但是不懂治療 硬熬過來的

• ask_124781

  現(xiàn)在比那會好多了

• 姚淑芳

  01、我覺得比平常容易緊張或著急 有時有 經(jīng)常 大部分時間? 絕大部分時間有 02、我無緣無故地感到害怕 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 03、我容易心里煩亂或覺得驚恐 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 04、我覺得我可能將要發(fā)瘋 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 05、我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 06、我手腳發(fā)抖打顫 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 07、我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 08、我感覺容易衰弱和疲乏 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 09、我得心平氣和，并且容易安靜坐著 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 10、我覺得心跳得很快 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 11、我因為一陣陣頭暈而苦惱 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 12、我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有

• 姚淑芳

  13、我吸氣呼氣都感到很容易 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 14、我的手腳麻木和刺痛 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 15、我因為胃痛和消化不良而苦惱 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 16、我常常要小便 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 17、我的手腳常常是干燥溫暖的 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 18、我臉紅發(fā)熱 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 19、我容易入睡并且一夜睡得很好 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有 20、我做惡夢 沒有或很少有 有時有 大部分時間有 絕大部分時間有

• 姚淑芳

  以上的自評量表有20條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您最近的實際感覺，選擇問題下方答案。在回答時，注意，有的題目的陳述是相反的意思，要多注意，讀懂題目要求。在一張紙上，寫好題號，每個題四個選項，標(biāo)注選1、2、3、4即可，咱先測量一下，好嗎？拍照發(fā)給我，就行！

• ask_124781

  好的好的

• ask_124781

  01、我覺得比平常容易緊張或著急 絕大部分時間有 02、我無緣無故地感到害怕 大部分時間有 03、我容易心里煩亂或覺得驚恐 大部分時間有 04、我覺得我可能將要發(fā)瘋 有時有 05、我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸 大部分時間有 06、我手腳發(fā)抖打顫 有時有 07、我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱 大部分時間有 08、我感覺容易衰弱和疲乏 大部分時間有 09、我得心平氣和，并且容易安靜坐著 大部分時間有 10、我覺得心跳得很快 大部分時間有 11、我因為一陣陣頭暈而苦惱 大部分時間有 12、我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的 有時有

• ask_124781

  13、我吸氣呼氣都感到很容易 大部分時間有 14、我的手腳麻木和刺痛 有時有 15、我因為胃痛和消化不良而苦惱 有時有 16、我常常要小便 有時有 17、我的手腳常常是干燥溫暖的 大部分時間有 18、我臉紅發(fā)熱 沒有或很少有 19、我容易入睡并且一夜睡得很好 沒有或很少有 20、我做惡夢 有時有

• 姚淑芳

  稍等一下

• 姚淑芳

  我剛到家

• 姚淑芳

  很抱歉

• ask_124781

  沒關(guān)系

• 姚淑芳

  稍等一下啊

• 姚淑芳

  你好

• 姚淑芳

  高出輕度焦慮一點點

• 姚淑芳

  通過心理疏導(dǎo)可以好起來的

• ask_124781

  您要不要休息了

• ask_124781

  我狀態(tài)還好現(xiàn)在

• ask_124781

  今天去精神科看了看 給我開了曲唑酮 還沒吃

• ask_124781

  但我覺得我的心結(jié)還得我自己解開

• 姚淑芳

  是的

• ask_124781

  我18年分的手 那會我特別離不開他 但也是有矛盾。就始終走不出來。因為他是我前27年來第一個走進我心里的人吧。我就老過不去這勁兒

• 姚淑芳

  我可以幫你做心理疏導(dǎo)

• ask_124781

  我特了解自己 就心思特細膩 特效女生 特事

• ask_124781

  還軸

• 姚淑芳

  過去的事情就不要再想了

• 姚淑芳

  活在當(dāng)下

• ask_124781

  我也不想想

• ask_124781

  但往前看的時候

• ask_124781

  真的看不到希望啊

• 姚淑芳

  立足當(dāng)下

• 姚淑芳

  為什么看不到

• 姚淑芳

  希望

• ask_124781

  就因為他讓我感覺太了解我了 從來沒一個人談戀愛能讓我這么開心

• ask_124781

  我在戀愛里的好多觀點上

• ask_124781

  就把他當(dāng)作天花板了

• ask_124781

  然后會抵觸很多人

• ask_124781

  包括外形 情商

• ask_124781

  我始終覺得沒人會比他更了解我 更讓我開心

• ask_124781

  后來碰見一個外形我喜歡的

• ask_124781

  當(dāng)時我就挺急迫的想在一起

• ask_124781

  但了解之后發(fā)現(xiàn)不合適

• ask_124781

  可是又覺得難得遇見一個啊

• ask_124781

  就硬湊

• ask_124781

  結(jié)果還給自己整焦慮了

• ask_124781

  我現(xiàn)在也能接受相親了 起碼能像完成任務(wù)一樣走個形式去見見

• ask_124781

  但是呢每次見一個就會腦子里浮現(xiàn)他

• ask_124781

  很不輕松

• ask_124781

  我也不知道該怎么走出這種局面

• 姚淑芳

  你們分手多久了

• ask_124781

  快三年了

• 姚淑芳

  你要轉(zhuǎn)變觀念

• 姚淑芳

  轉(zhuǎn)移注意力

• 姚淑芳

  你現(xiàn)在工作還是上學(xué)

• ask_124781

  我朋友總說我活在過去 我開始還沒理解 后來理解到了

• ask_124781

  我27 工作啦

• ask_124781

  我每次也給自己打氣 總會有一個人出現(xiàn)

• 姚淑芳

  放下吧

• 姚淑芳

  開啟你自己的新生活

• 姚淑芳

  用正念，正能量充實自己

• ask_124781

  但每次遇到一個 我都覺得不合適 就外形就沒眼緣 就不愿意去了解 然后就受到打擊 又覺得遇不到了

• 姚淑芳

  別著急

• 姚淑芳

  慢慢來

• ask_124781

  我在努力找我焦慮的源頭

• ask_124781

  我覺得就是這個了

• ask_124781

  我好難過啊醫(yī)生

• ask_124781

  我不知道是不是大多數(shù)人都這樣

• ask_124781

  但我感覺我比大多數(shù)人悲觀

• ask_124781

  沒自信

• ask_124781

  我看別人開心快樂就好羨慕啊

• ask_124781

  我朋友都說我就是沒遇到合適的 遇到了就好了

• ask_124781

  但我做不到那么輕松

• ask_124781

  以前我是可以很輕松沒壓力的喜歡上一個人

• ask_124781

  但現(xiàn)在我就覺得談戀愛讓我很有負擔(dān)

• ask_124781

  很恐懼

• ask_124781

  我會有他的陰影在 還有來自家里的催促

• ask_124781

  我也想正念

• ask_124781

  但可怕的是每次受打擊后的灰心

• 姚淑芳

  你每天工作忙嗎

• ask_124781

  我是護士

• 姚淑芳

  哦

• ask_124781

  白班夜班

• ask_124781

  還可以 工作量一般

• 姚淑芳

  多精力放到工作上

• ask_124781

  但是我也著急啊

• 姚淑芳

  你喜歡讀書嗎

• ask_124781

  最近喜歡上了

• ask_124781

  確實充實我不少

• 姚淑芳

  多讀些書

• 姚淑芳

  你們?yōu)槭裁捶质?p>

• 姚淑芳

  能說說嗎

• ask_124781

  很多矛盾 到最后誰也不讓著誰 分手后一個月他就跟別人好了

• ask_124781

  但我自己當(dāng)時很上頭 把他當(dāng)做一切了

• ask_124781

  我有時候覺得他比我父母還了解我 能讓我輕松

• ask_124781

  我們在一起兩年多

• 姚淑芳

  是啊

• 姚淑芳

  他如果真的愛你，會來找你的

• 姚淑芳

  這樣，你更應(yīng)該忘掉過去了

• ask_124781

  我比較單純 分手后朋友啥的給我灌輸了很多我沒聽過的陰暗的一面 讓我對好多東西都有了錯誤的認知 就是先理解別人壞的地方

• ask_124781

  這也讓我很難過

• ask_124781

  生活在這種思想里 我是快樂不起來

• ask_124781

  因為我覺得誰都是壞的

• ask_124781

  現(xiàn)在有好一點點

• ask_124781

  我真的挺想開啟新生活的

• 姚淑芳

  開啟新生活吧

• 姚淑芳

  你要去堅持運動

• 姚淑芳

  運動改造大腦

• 姚淑芳

  早點休息吧

• 姚淑芳

  明天，我繼續(xù)幫你

• ask_124781

  有時候幻想一下以后一定有個人讓你幸福快樂 我就能正念 但馬上有人給我介紹 我就又會想起他 想起曾經(jīng)的好 也想起壞 就無形中有了壓力 在接觸新人之后 就覺得不行 不喜歡 就又灰心 惡性循環(huán)

• ask_124781

  好的

• ask_124781

  那您也早點休息吧

• 姚淑芳

  明天見

• 姚淑芳

  每天提醒自己: 珍惜當(dāng)下的每一天，沒時間糾結(jié)，沒時間計較，將所有的精力聚焦在美好的事物上。。。

• ask_124781

  醫(yī)生 我這個過度思考怎么辦呀。總想把事情想的面面俱到 分析自己 分析好多事 這樣讓我覺得好累啊

• ask_124781

  尤其是對自己這個焦慮癥 我就老想著正念 就放松不下來 老得吊著這跟弦 生怕自己又按照以前的思維思考 前功盡棄。

• 姚淑芳

  你需要用正向的事物充實自己

• 姚淑芳

  堅持每天運動到微微出汗

• 姚淑芳

  增加正向的興趣愛好！

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