有一點不舒服，心跳加速怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_492847

  , 焦慮自己的身體，身體有一點不舒服就懷疑自己得了大病，緊張，心跳加速，心慌

• ask_492847

  醫(yī)生，您好！

• 商國鳳

  您好

• 商國鳳

  從什么時候開始關(guān)注自己的身體？

• ask_492847

  就是最近這一年特別的焦慮自己的身體

• 商國鳳

  最近這一年不一樣嗎？

• 商國鳳

  發(fā)生了什么事情呢？

• ask_492847

  17年焦慮過一次，那次不知道怎么回事，突然覺得吃飯咽不下去的感覺，從喉嚨開始堵，就開始懷疑自己得了食管癌胃癌，然后一個禮拜瘦了5斤，后面心里太痛苦了做了胃鏡沒有問題.

• ask_492847

  過了那一次后一兩年沒怎么焦慮了，18年19年也比較忙碌工作

• 商國鳳

  做胃鏡后吃的下了嗎？

• ask_492847

  做完就特別輕松，立馬心情很好了

• 商國鳳

  17年那次，是看到什么信息了，讓您有了咽不下去的焦慮

• 商國鳳

  看來那次就是焦慮引起的不思飲食，情緒引發(fā)的吞咽困難

• ask_492847

  去年開始肩頸不舒服，今年又頭暈，5月份有一次突然感覺暈，然后我就一下心里慌了，心跳加速，然后我就坐下來，強迫自己不要想，我就怕自己突然暈了或者突然暈了就這么走了，就是非常擔心這個.然后手也抖

• ask_492847

  17年查了很多***

• ask_492847

  看到癌癥癥狀和我的一模一樣

• 商國鳳

  嗯

• ask_492847

  而且總是不由自主想象不好的結(jié)果，然后想到我兩個孩子就非常的難受

• 商國鳳

  你說到頭暈，我這幾天也是這樣，頭暈明顯，還惡心

• 商國鳳

  擔心身體不好照顧不好孩子對吧

• ask_492847

  只要身體哪個地方有不舒服就害怕自己突然死掉，就想我的孩子怎么辦

• ask_492847

  特別特別害怕，不知道怎么會這樣，我以前不是這樣的

• ask_492847

  而且狀態(tài)也不好了，對什么都提不起興趣

• 商國鳳

  愛孩子

• ask_492847

  我上個月去查了心臟，前天去做了核磁共振做了頸椎

• ask_492847

  心臟沒問題

• 商國鳳

  對身體擔心的女性，大部分是擔心孩子不能好好照顧

• 商國鳳

  頸椎怎么樣？

• ask_492847

  頸椎增生，有突出

• 商國鳳

  明顯嗎？

• ask_492847

  醫(yī)生說要牽引，不能低頭看手機

• 商國鳳

  平時看手機時間長嗎？

• ask_492847

  醫(yī)生說問題不大，但是還是有點問題，主要長期不能低頭

• 商國鳳

  嗯

• ask_492847

  18.19年工作長期用手機特別多

• 商國鳳

  可以看一下頸椎操

• ask_492847

  就是有時候會有那種感覺，有時間一陣暈就突然覺得自己過不去了，就會這么倒下去

• 商國鳳

  我這幾天也在關(guān)注讓頸肩肌肉放松

• ask_492847

  而且我老公出差我就害怕，他在家我就好很多

• 商國鳳

  嗯

• ask_492847

  我一個人帶兩孩子

• 商國鳳

  孩子也不大吧

• ask_492847

  8歲多的5歲多

• 商國鳳

  頸椎核磁不嚴重，肯定不會暈過去，有點頭暈正常

• 商國鳳

  過分擔心而已

• 商國鳳

  您擔心的是失控狀態(tài)，不能治療的疾病

• 商國鳳

  都是直接不能照顧孩子的焦慮引起的

• ask_492847

  我剛剛突然后腦勺感覺有點麻木，然后又想是不是腦袋有腫瘤，醫(yī)生，這每天這樣太痛苦了，就是控制不住的去想象

• 商國鳳

  控制不住的想象？

• ask_492847

  是的，想著會有大病

• 商國鳳

  我了解一下您的其他情況哈

• ask_492847

  可以的

• 商國鳳

  稍等

• 商國鳳

  我發(fā)給您一個表格

• ask_492847

  好

• 商國鳳

  您按照表格的問題，下一下

• ask_492847

  好

• 商國鳳

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國鳳

  發(fā)不了文件，只能發(fā)個表格

• 商國鳳

  麻煩您在紙上寫一下

• 商國鳳

  不能填寫姓名、地址、電話

• ask_492847

  好的

• ask_492847

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 商國鳳

  疫情對您那里影響比較大嗎？

• ask_492847

  我們做餐飲小吃的，去年疫情開始就不好了，很艱難也不是近三個月，就是近一年吧，只有這個事最大了

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  疫情對餐飲影響比較大

• ask_492847

  是的

• 商國鳳

  如果沒有疫情影響，您對身體的擔心會小一些嗎？

• 商國鳳

  沒有生意方面的壓力

• 商國鳳

  在嗎？

• ask_492847

  其實有時候我想店里還沒那么多，不會像想自己身體這樣持續(xù)的，當然也會焦慮生意.但是總的就是擔心自己身體為主. 有時候想想我老公也對我挺好的，很關(guān)心我，只要不舒服我開始懷疑自己，他就讓我做檢查讓我放心，有時候我就心疼錢，本身現(xiàn)在也難，然后他說只要能讓你不多想花多少都應(yīng)該。然后兩孩子又可愛又聰明，有時候覺得除了這次疫情虧了很多錢，別的方面我還是覺得都挺好的。是不是這樣我才過渡擔心自己

• 商國鳳

  老公對您也好

• 商國鳳

  孩子又聰明又可愛

• ask_492847

  也會焦慮現(xiàn)在家里狀況苦了孩子，本來計劃買一個中學學區(qū)房，可是現(xiàn)在肯定不行了，就覺得沒給他們好的教育資源，也很痛苦

• ask_492847

  現(xiàn)在房子沒有中學

• 商國鳳

  孩子還小

• ask_492847

  然后身邊朋友都買好了學區(qū)房

• 商國鳳

  中學學區(qū)房還沒那么必須

• 商國鳳

  現(xiàn)在的教育政策也是變化比較大，現(xiàn)在房價也在高位吧

• ask_492847

  主要我家對應(yīng)的初中得搖號，而且大部分分配的指標都是一個不怎么好的初中，也會焦慮這個事

• ask_492847

  就是我們前年準備入手房子的時候我老公正是發(fā)展事業(yè)的時候，然后想著掙到錢再買都可以，那個時候我們這不貴，現(xiàn)在真的很貴了

• ask_492847

  就把錢投店了

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  兒孫自有兒孫福

• 商國鳳

  我這里教育很出名

• 商國鳳

  但是很多人不知道很多孩子適應(yīng)不了

• 商國鳳

  遇到好的老師，陪著孩子學習，肯定孩子，欣賞孩子，孩子肯定就會有出息

• 商國鳳

  不僅僅老師，家長也這樣

• ask_492847

  是的

• ask_492847

  也是過渡焦慮這個問題了

• 商國鳳

  孩子健全的人格才是第一

• 商國鳳

  分享一下育兒

• 商國鳳

  老大上小學了嗎？

• ask_492847

  9月讀三年級了

• 商國鳳

  是嘛

• 商國鳳

  我家孩子八歲，升二年級

• 商國鳳

  孩子學習咋樣？

• ask_492847

  挺好的

• 商國鳳

  你咋教育的？

• 商國鳳

  可以跟孩子聊聊，為啥就愛主動學習了

• 商國鳳

  應(yīng)該是某一個點觸動了孩子

• ask_492847

  今年放在一個數(shù)學老師那里晚上托管作業(yè)，然后那個老師比較嚴格一點，抓了一下學習習慣什么的

• 商國鳳

  習慣很重要

• 商國鳳

  閱讀量怎么樣？

• ask_492847

  是的，我就是注重這方面

• ask_492847

  閱讀每天都有閱讀

• 商國鳳

  好習慣

• ask_492847

  他比較喜歡成語故事

• 商國鳳

  挺好

• ask_492847

  我就買了那一整套的成語故事

• 商國鳳

  滿足孩子需求

• 商國鳳

  又學到了知識

• ask_492847

  是的，只要她喜歡的學習啊興趣方面我都基本都會滿足，

• 商國鳳

  好，這個是我岔開的話題，看到你家孩子學習那么好，真為你感到高興

• 商國鳳

  咱們再回過來，繼續(xù)聊咱們今天的咨詢目標

• 商國鳳

  您剛才提到，想擺脫焦慮恐懼的狀態(tài)，回到之前

• ask_492847

  是的

• ask_492847

  之前我對我身體沒這么過渡關(guān)注

• 商國鳳

  不過分關(guān)注

• 商國鳳

  飲食、睡眠怎么樣？

• ask_492847

  飲食只要不在吃飯的時候去想就能吃能喝，睡眠就是愛做夢

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  不想就不影響

• 商國鳳

  一想到擔心的問題就焦慮

• ask_492847

  對

• 商國鳳

  其實大部分人都這樣

• ask_492847

  就是有時候忙別的事沒有出現(xiàn)不舒服頭暈就一點不會想

• 商國鳳

  注意力

• 商國鳳

  看起來和注意力有關(guān)系

• 商國鳳

  當出現(xiàn)不適的時候，您是怎么應(yīng)對的呢？

• ask_492847

  我就趕緊找點事做，走動一下，做衛(wèi)生什么的，深呼吸

• 商國鳳

  感覺怎么樣？

• ask_492847

  跟自己說沒事沒事的

• 商國鳳

  哇

• 商國鳳

  你很會勸自己呢

• 商國鳳

  也會想辦法

• ask_492847

  我還跟我女兒說如果媽媽突然暈倒了就記得打120，打爸爸電話

• ask_492847

  最近我老公出去兩個月

• 商國鳳

  可以快速轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)情緒

• 商國鳳

  現(xiàn)在出差了嗎

• ask_492847

  其實每次都這么過去了也沒暈倒過去

• 商國鳳

  真諦

• ask_492847

  就是當那個狀態(tài)開了就不由自主的去想

• 商國鳳

  其實也沒事

• ask_492847

  來了

• ask_492847

  出差了

• 商國鳳

  什么來了？

• 商國鳳

  出差了

• ask_492847

  就是開始那句話打錯字，那個不好的狀態(tài)來了，不是開了

• ask_492847

  對，老公要9月份回來

• ask_492847

  上個禮拜回來三天我就特別安心

• ask_492847

  想著就算倒下去也有人救我

• 商國鳳

  擔心而已

• 商國鳳

  你的身體，你這個年齡，沒有器質(zhì)性疾病，百分百不會暈倒

• ask_492847

  主要那個狀態(tài)來了就心慌心跳加速

• ask_492847

  就更加害怕

• 商國鳳

  深呼吸調(diào)整效果怎么樣

• 商國鳳

  那個狀態(tài)下呼吸怎么樣

• ask_492847

  會好一點

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  那您這個也不是急性焦慮發(fā)作

• 商國鳳

  癥狀不明顯

• 商國鳳

  平時愛太音樂嗎？

• ask_492847

  如果我身體不出現(xiàn)不舒服的情況我就一點不會去想

• 商國鳳

  嗯

• ask_492847

  喜歡聽音樂

• 商國鳳

  有不適就靜下來休息會

• 商國鳳

  不嚴重就繼續(xù)做家務(wù)

• 商國鳳

  肯定沒問題

• ask_492847

  嗯嗯，那就好

• 商國鳳

  當能面對這個不適，覺得有能力對抗的時候，它也就悄悄消失了

• 商國鳳

  接納這個不適，與之相處

• 商國鳳

  另外充足睡眠

• 商國鳳

  如果方便帶孩子運動，可以多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

• ask_492847

  帶孩子運動還是每天有的

• 商國鳳

  嗯

• ask_492847

  飯后散步什么的

• 商國鳳

  好

• ask_492847

  可能也是因為這個焦慮感覺自己精氣神沒有以前好了

• 商國鳳

  頸椎操可以看看練練

• ask_492847

  很容易疲憊

• ask_492847

  就一個牽引脖子的東西帶20分鐘

• 商國鳳

  充足睡眠，多吃多喝

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  盡量先不牽引

• 商國鳳

  頸椎操更使用

• 商國鳳

  堅持練

• ask_492847

  嗯嗯，好的

• ask_492847

  我想等孩子上學去學學瑜伽

• 商國鳳

  這個很好

• ask_492847

  是的，就是怕堅持不下來

• 商國鳳

  慢慢來

• 商國鳳

  不著急練高難度

• 商國鳳

  基本功開始

• ask_492847

  好的

• 商國鳳

  還有其他問題嗎？

• ask_492847

  沒有了，謝謝醫(yī)生，心里舒服多了

• ask_492847

  這么晚了，您也早點休息哦

• 商國鳳

  不客氣的

• 商國鳳

  早點休息

• ask_492847

  嗯嗯，謝謝

• 商國鳳

  晚安

• ask_492847

  晚安

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