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腦子特別難受怎么緩解呀?

腦子一直不停的想事情,停不下來,好難受

ask_295291 2021-07-31 21:10:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

解偉福 二級(jí)心理咨詢師

曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站   心理咨詢科

主治疾?。夯橐黾彝ィH子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際關(guān)系,焦慮抑郁等。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_295291

    腦子一直不停的想事情,停不下來,好難受呀

  • ask_295291

    在嗎

  • ask_295291

    醫(yī)生

  • 解偉福

    你好

  • 解偉福

    很抱歉,看見晚了

  • 解偉福

    有什么事,說說看

  • 解偉福

    你做什么工作呢?

  • 解偉福

    遇到了那些事情?

  • ask_295291

    腦子一直不停的想事情,停不下來,好難受呀

  • ask_295291

  • ask_295291

    剛才睡著了

  • 解偉福

  • 解偉福

    有多久了?你覺得是什么事情造成的是很長時(shí)間,還是就這段時(shí)間才出現(xiàn)的這種情況?

  • 解偉福

    如果發(fā)病時(shí)間不長的話,建議你可以到當(dāng)?shù)乜h級(jí)以上醫(yī)院,找精神心理科的心理醫(yī)生吃點(diǎn)藥,應(yīng)該很快就有效果的。用藥兩三天應(yīng)該就有效果,最多半個(gè)月應(yīng)該就會(huì)完全恢復(fù)的

  • ask_295291

    三四年了

  • ask_295291

    就是腦子一直不停的想事情

  • ask_295291

    老停不下來

  • ask_295291

    刻意不要想了,過幾分鐘又開始去想了

  • 解偉福

    這種情況下剛才已經(jīng)給你提出了建議。

  • 解偉福

    精神心理科的醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查的結(jié)果給出相應(yīng)的治療方案,吃些藥物就會(huì)立竿見影。

  • 解偉福

    有條件的話,還可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢,相信能夠幫助你找到問題產(chǎn)生的原因個(gè)解決的途徑,緩解焦慮壓力平復(fù)你的情緒

  • 解偉福

    建議平時(shí)要有一個(gè)鍛煉身體的習(xí)慣,也要有自己的興趣愛好,通過鍛煉身體和興趣愛好釋放各種壓力,增強(qiáng)自信,

  • 解偉福

    要通過讀書和實(shí)踐,不斷的開闊個(gè)人的心胸。

  • 解偉福

    這些措施和方法都是可以有效的提高個(gè)人的抗壓能力的。

  • 解偉福

    對(duì)于全面提高個(gè)人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都是很好的措施。

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