熬夜睡不著覺，怎么解決呀？

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• ask_T22YLo

  ***晚上一直熬夜睡不著覺怎么辦

• 惠麗

  你好，這種情況多久拉

• 惠麗

  你好，還有別的癥狀沒有

• 惠麗

  你好??！

• 惠麗

  請問在不在？

• 惠麗

  請問能不能收到信息？

• ask_T22YLo

  能的

• ask_T22YLo

  已經(jīng)快半個(gè)月了

• 惠麗

  這種情況多久拉

• 惠麗

  除啦熬夜睡不著還有別的癥狀沒有

• ask_T22YLo

  到白天快天亮才能睡著算了

• 惠麗

  不熬夜能不能睡著啊

• ask_T22YLo

  吃喝正常沒什么其他的

• ask_T22YLo

  不能就是睡不著躺很久都睡不著，不玩手機(jī)關(guān)燈也一樣的

• ask_T22YLo

  要說的話應(yīng)該是發(fā)胖吧，晚上睡不著餓老是找吃的

• 惠麗

  那你們這種情況，暫時(shí)還是考慮植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，建議你最近一段時(shí)間睡前不要喝濃茶，咖啡也不要吃的太飽，盡可能做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量，也能加快你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。喝完了卡。

• ask_T22YLo

  好的，謝謝醫(yī)生

• 惠麗

  改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆?jié){，可以促進(jìn)睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續(xù)泡澡半個(gè)月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養(yǎng)心的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)的人可以晚飯喝一點(diǎn)兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• 惠麗

  如果仍然還是不能緩解的話，建議醫(yī)院就診，祝您早日康復(fù)。

• ask_T22YLo

  嗯嗯好嘞謝謝

• 惠麗

  不客氣

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