失眠睡不著應該怎么調理？

咨詢實錄內容

• ask_tT2YwU

  ***失眠睡不著，還總心慌？

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多長時間了？

• ask_tT2YwU

  幾個月了都，睡覺睡不著，心慌？是咋回事呀

• 董真

  最近壓力大不大？

• 董真

  休息好不好

• ask_tT2YwU

  不大呀，就是經(jīng)常失眠，上8小時，然后晚上11點開始睡，一直到凌晨3點都睡不著，心慌

• 董真

  做過心電圖檢查嗎

• ask_tT2YwU

  沒有

• 董真

  建議你先做一下檢查

• 董真

  沒事就放心了

• ask_tT2YwU

  去醫(yī)院做心電檢查嘛？

• 董真

  平常注意生活方式，注意休息，避免熬夜勞累過度，放松心情，保持心情愉快，加強鍛煉身體

• 董真

  多參加戶外有氧運動，飲食規(guī)律保證營養(yǎng)均衡

• 董真

  是的，做心電圖檢查

• 董真

  還有問題嗎

• ask_tT2YwU

  沒有了，謝謝

• 董真

  好的！沒有問題我關閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢！再見

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