睡眠不好喝和什么原因有關？

咨詢實錄內容

• ask_LiPilM

  ，醫(yī)生，晚上睡眠不好，是什么引起的，

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_LiPilM

  半個月了

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力

• ask_LiPilM

  沒什么壓力，在家?guī)『?p>

• 在線醫(yī)生

  孩子多大了

• ask_LiPilM

  10歲

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關注。可以適當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經內科檢查。

• ask_LiPilM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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