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最近失眠要怎么去調(diào)理?

張醫(yī)生.最近失眠.半夜都睡不著.睡著又做噩夢(mèng).是怎么回事

ask_MUEgH8 2021-09-07 22:45:39

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張靜 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   超聲診斷科

主治疾?。耗懩医Y(jié)石及息肉彩超,卵巢囊腫彩超,多囊卵巢彩超,頸動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊彩超,心臟返流疾病彩超,腎囊腫及腎結(jié)石彩超等的診斷

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  • ask_MUEgH8

    張醫(yī)生.最近失眠.半夜都睡不著.睡著又做噩夢(mèng).是怎么回事

  • 張靜

    你好

  • 張靜

    從什么時(shí)候開始這樣的?

  • ask_MUEgH8

    大概有一年多了

  • 張靜

    引起失眠的原因有很多心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂,目前還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,不要壓力過(guò)大,平時(shí)盡量睡覺之前少玩電子產(chǎn)品,睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,有助于緩解睡眠,平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)要求安全的藥物進(jìn)行緩解癥狀,建議多鍛煉身體,提高抵抗力。

  • ask_MUEgH8

    用藥會(huì)不會(huì)有副作用

  • 張靜

    最主要還是要放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,平時(shí)多和朋友交流。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  • ask_MUEgH8

    好的.謝謝張醫(yī)生

  • 張靜

    不客氣

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