失眠睡不著怎么可以睡？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_g4RbDY

  *** 失眠睡不著怎么辦

• ask_g4RbDY

  好的，謝謝

• 惠麗

  你好，請(qǐng)問這種情況多久啦

• ask_g4RbDY

  有幾個(gè)月了

• 惠麗

  最近工作壓力大不大，生活壓力大不大

• ask_g4RbDY

  學(xué)習(xí)壓力比較大

• 惠麗

  有沒有別的癥狀

• ask_g4RbDY

  閉上眼睡不著 控制不住自己想東西

• 惠麗

  你這種情況還是考慮學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致得失眠，還是要自我緩解壓力，一會(huì)給你發(fā)個(gè)失眠緩解得辦法

• 惠麗

  改善睡眠的方法有很多種，比如你可以睡前喝一碗鮮豆?jié){，可以促進(jìn)睡眠的作用，第二，可以用生姜主體。煮水再加一勺醋，然后泡腳30分鐘，連續(xù)泡澡半個(gè)月也能夠改善你的睡眠，你也可以口服一些蓮子，蓮子具有安心，神養(yǎng)心的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)的人可以晚飯喝一點(diǎn)兒蓮子粥。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補(bǔ)腦液。

• 惠麗

  如果不能緩解，建議醫(yī)院就診

• 惠麗

  祝你早日康復(fù)

• ask_g4RbDY

  好的 謝謝醫(yī)生

• 惠麗

  不客氣

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