晚上總是睡不著還多夢是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UOjJy0

  晚上總睡不著覺，還總做夢呢，問下醫(yī)生怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_UOjJy0

  不疼啊

• 在線醫(yī)生

  白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_UOjJy0

  就是晚上總睡不著覺

• 在線醫(yī)生

  睡覺前有沒有喝茶？喝咖啡，玩手機(jī)

• ask_UOjJy0

  壓力不大，晚上沒喝茶咖啡，玩手機(jī)了

• 在線醫(yī)生

  這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺前保證環(huán)境安靜，光線事宜，不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• ask_UOjJy0

  好的謝謝醫(yī)生，我今晚試試喝牛奶，熱水泡腳，

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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