睡眠不好會導(dǎo)致頭疼嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Rc76s8

  ，最近一直睡眠不好，老是頭疼，怎么辦

• 姚賀飛

  你好，請問有沒有吃藥治療過

• ask_Rc76s8

  沒有

• 姚賀飛

  晚上睡覺前有沒有玩手機(jī)的習(xí)慣？

• 姚賀飛

  或者是工作勞累壓力過大，胡思亂想。

• ask_Rc76s8

  有

• ask_Rc76s8

  一直玩手機(jī)

• 姚賀飛

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_Rc76s8

  好的，謝謝

• 姚賀飛

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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