外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
肥胖吃什么食物，或者是中藥配方比較好，希望老師解答
臨潁縣人民醫(yī)院 麻醉科
主治疾?。荷瞄L兒童，老年人手術麻醉，術前評估，頸肩腰腿疼疾病治療，普通內(nèi)科治療，危重癥患者治療。
ask_fWKZIE
肥胖吃什么食物，或者是中藥配方比較好，希望老師解答
谷雙龍
您好，您身高體重多少呢
ask_fWKZIE
158cm64kg
谷雙龍
您年齡多大了
ask_fWKZIE
29
谷雙龍
平時飲食怎么樣？
ask_fWKZIE
一般
谷雙龍
運動量呢
谷雙龍
想要減肥，必須從營養(yǎng)學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
展開全部內(nèi)容