白天困晚上睡不著，正常嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JF8FCQ

  *** 白天困，晚上睡不著，怎么辦？

• 姚賀飛

  你好，請(qǐng)問(wèn)今年多大了

• ask_JF8FCQ

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• 姚賀飛

  白天有沒(méi)有頭疼頭暈

• ask_JF8FCQ

  沒(méi)有

• 姚賀飛

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_JF8FCQ

  好的！謝謝您！

• 姚賀飛

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康

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