抑郁癥一般會(huì)有什么正常？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_682004

  懷疑抑郁癥，心理不健康，情緒低落，控制不住脾氣

• 周春麗

  你好，能說(shuō)一下具體情況嗎？

• 周春麗

  這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_682004

  半年多甚至更久

• 周春麗

  都表現(xiàn)在哪些方面呢

• 周春麗

  目前，飲食和睡眠情況是什么樣子的。

• 周春麗

  是在上學(xué)還是已經(jīng)工作了嗎？?

• ask_682004

  工作

• 周春麗

  那完成工作的情況怎么樣？

• ask_682004

  睡覺(jué)多夢(mèng)不踏實(shí)

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  平均每天睡眠大概幾小時(shí)呢

• ask_682004

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_682004

  這個(gè)是我剛剛說(shuō)的

• 周春麗

  哦哦

• ask_682004

  睡的話(huà)七八個(gè)小時(shí)，到時(shí)中途會(huì)經(jīng)常醒，或者做噩夢(mèng)

• 周春麗

  一直這樣嗎

• ask_682004

  經(jīng)常

• 周春麗

  還是因?yàn)樽罱ぷ鞯脑?p>

• ask_682004

  很久都這樣了

• 周春麗

  工作的事情發(fā)生多久了

• 周春麗

  是要更換崗位嗎

• ask_682004

  這份工作我才做兩個(gè)月

• 周春麗

  一開(kāi)始怎么樣

• ask_682004

  我都是做自己的工作，而且也沒(méi)有說(shuō)完成不了

• 周春麗

  嗯嗯跟領(lǐng)導(dǎo)同事關(guān)系呢

• 周春麗

  在工作之前情緒怎么樣呢

• ask_682004

  沒(méi)有太深交，但是沒(méi)有不愉快

• 周春麗

  哦哦

• 周春麗

  飲食最近好嗎

• ask_682004

  上一份工作也是感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)不太喜歡我，不太會(huì)跟領(lǐng)導(dǎo)打交道

• ask_682004

  飲食還算正常

• 周春麗

  哦哦

• 周春麗

  那可能是工作不太適應(yīng)的問(wèn)題

• ask_682004

  每天都感覺(jué)自己過(guò)得不開(kāi)心

• 周春麗

  平常如果不善言談可以經(jīng)常帶一些零食到單位

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  良好的人際關(guān)系對(duì)情緒影響很大

• 周春麗

  平常好朋友多嗎

• ask_682004

  不多，就幾個(gè)

• 周春麗

  可以多表達(dá)自己的想法

• ask_682004

  不過(guò)我不會(huì)向朋友傾訴

• 周春麗

  嗯嗯幾個(gè)也可以的，經(jīng)常跟好朋友聚聚

• ask_682004

  都是自己放在心里

• 周春麗

  這個(gè)可以慢慢來(lái)試著改變一下

• ask_682004

  包括家人

• 周春麗

  放在心里會(huì)積淀

• ask_682004

  連話(huà)都不想說(shuō)

• 周春麗

  然后越來(lái)越多

• 周春麗

  如果不想跟家人說(shuō)的話(huà)要及時(shí)跟咨詢(xún)師傾訴

• 周春麗

  不定期的咨詢(xún)對(duì)你也是一個(gè)良好的陪伴

• 周春麗

  在這期間可以試著跟好朋友敞開(kāi)心扉

• ask_682004

  蒽，也會(huì)感到身體很疲憊，偏頭疼

• 周春麗

  去醫(yī)院看過(guò)了嗎

• ask_682004

  心里會(huì)有很多亂七八糟的想法

• ask_682004

  沒(méi)有

• 周春麗

  休息不好也會(huì)有這些癥狀

• 周春麗

  先要保證足夠的休息

• 周春麗

  并且注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• 周春麗

  增強(qiáng)免疫力

• 周春麗

  當(dāng)有想法的時(shí)候可以試著做一些具體的事情

• ask_682004

  蒽，經(jīng)常都懷疑自己是不是得病了

• 周春麗

  比如整理房間，或者聽(tīng)一些音頻或者看一些綜藝

• ask_682004

  提不起興趣

• 周春麗

  目前看起來(lái)還沒(méi)有

• 周春麗

  只是抑郁情緒

• 周春麗

  先轉(zhuǎn)移注意力調(diào)整一周

• 周春麗

  買(mǎi)一些安神補(bǔ)腦液輔助一下睡眠

• ask_682004

  但是接下來(lái)又可能在找工作上

• ask_682004

  更加焦慮

• 周春麗

  先把身體恢復(fù)一下精力

• 周春麗

  這一周先調(diào)整情緒

• 周春麗

  后面找工作我們?cè)俾l(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題

• ask_682004

  包括今天跟公司鬧得不愉快

• 周春麗

  嗯

• ask_682004

  更不知道怎么辦

• ask_682004

  還有家里原因

• 周春麗

  反正以后你也不在這里工作了是嗎

• 周春麗

  嗯嗯

• ask_682004

  是的

• 周春麗

  那就把這個(gè)公司忽略了

• 周春麗

  跟過(guò)去告別了

• ask_682004

  可是他還沒(méi)有給我工資

• ask_682004

  可能還要我仲裁

• ask_682004

  我現(xiàn)在覺(jué)得自己是不是太沖動(dòng)了

• 周春麗

  慢慢來(lái)

• ask_682004

  好像沒(méi)必要

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  對(duì)你來(lái)說(shuō)已經(jīng)過(guò)去了

• ask_682004

  嗯

• 周春麗

  嗯嗯先讓自己恢復(fù)一下體力

• ask_682004

  我需要去做心理檢查嗎

• 周春麗

  目前先調(diào)整一下

• 周春麗

  就是轉(zhuǎn)移注意力

• ask_682004

  我只想找一個(gè)地方自己呆著

• 周春麗

  嗯嗯理解你的感受

• 周春麗

  可以跑跑步出一身大汗

• 周春麗

  也可以聽(tīng)一些喜歡的歌看一場(chǎng)喜歡的電影

• ask_682004

  這個(gè)我都有試過(guò)

• ask_682004

  不過(guò)都是暫時(shí)的

• 周春麗

  晚上盡量少看電子產(chǎn)品

• 周春麗

  是的，要讓自己的情緒好起來(lái)需要一段時(shí)間的堅(jiān)持

• ask_682004

  嗯

• 周春麗

  嗯嗯相信你可以做的到的

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